九月的北京，天高云淡，正是一年里最舒服的初秋。

2026 年 9 月 12 日，从上午 9 点到晚上 20 点，北京东城区隆福寺隆福大厦 9 层天台，被莫纳瑜伽 " 包 " 下了整整 12 小时。

莫纳瑜伽（MONA）十周年「以爱抵达自由」——云上疗愈节现场课程从天光排到日落：从动物流、太极课程到印度喜马拉雅瑜伽千年法脉直系传人 Rishi Pal 老师的大师课，还有超治愈的 Katherine 与 Yangzi 铜锣浴课程轮番登场，最后由 SHUNYA 浔愈团队的日落共振疗愈音乐会收尾。天台另一侧，元气森林 " 好自在 "、AIMER MOVE 爱慕运动、" 一颗大番茄 "、艺术家李若溪 Roxy Li、一个地球自然基金会（OPF）、W.U 与物沉香等品牌齐聚一堂。另一侧，手作疗愈工坊提供沉香手串、非遗琉璃花、果壳风铃、手工葡萄皂等体验。天台由此变成了一座小小的疗愈市集。

而在市集的另一侧，会员们光脚踩在草坪上吐纳呼吸，在即兴环节牵手、拥抱，课后结伴逛市集、亲手做一件小物，傍晚一起挤在西观景台，等夕阳落到古建飞檐后面。当一家瑜伽品牌把十周年办成一场 12 小时的 " 慢生活课题 "，它究竟在表达什么？生活方式品牌的下一个十年，又在比拼什么？

01 瑜伽品牌，早就不只卖 " 瘦 " 了

如果说十年前的瑜伽品牌，卖的是 " 瘦 "、是 " 美 "、是 " 逆龄 "，那么今天，越来越多品牌开始提供情绪的关照与身份的认同。莫纳这场活动，正是这一转向的缩影。

把场地选在隆福寺并非偶然。这里曾是皇家寺院旧址，如今是年轻人眼中的文化潮流地标，红墙青瓦天然自带一种 " 抽离感 " ——城市的喧嚣仿佛被自动静音，瑜伽的疗愈体验也被场景放大了数倍。

更深的变化发生在品牌与用户的关系里。十年前，莫纳懂用户的身材焦虑；十年后，它想接住用户的精神内耗。它不急着催你 " 坚持 "，而是反复追问：你为什么来？又为什么不想来？十年沉淀下的 4 万余名女性会员，愿意把时间留在这里，靠的并不是被推销了多少课程，而是 " 被看见、被接住 " 的陪伴。

02 " 无意义，也是一种意义 "

这种转向，也写在创始人耿云飞对 " 运动生活 " 的十年认知迭代里。莫纳的第一家店，名字就叫 " 运动生活馆 "，诞生于全民创业的浪潮之末与全民健身的浪潮交汇之处。" 那时我理解的运动生活，是通过各种健身强体的运动，让生活变得更健康。" 他回忆。但十年近距离观察会员后，他发现很多人并不为某个明确目的而来，只是把瑜伽、普拉提当作一种生活方式，" 就像成都人吃火锅、打麻将一样 "。

于是他给出了新的定义：" 运动生活可以有目的，也可以没有目的。有时候，无意义也是一种意义。"

这也解释了十周年为何落在隆福寺天台。" 隆福寺的红墙绿瓦是有历史神韵的，这样一座庙宇，就像我们的身体一样——身体，也是灵魂的庙宇。" 耿云飞说，他想让大家在这里修炼身体、碰撞灵魂，也希望莫纳成为一座越来越有历史底蕴的 " 庙宇 "，容纳更多热爱生活的灵魂。

03 " 不刻意扩张 "，如何开出近 40 家直营店

在一个习惯狂奔拓店的行业里，莫纳的路径显得有些 " 轴 "：十年近 40 家直营门店，全部位于北京、深圳，且全部直营。

" 实际上我们没有刻意扩张，我们只是在专注培养团队和人才，培养出人才，才会去开新店。" 创始人耿云飞这样解释扩张节奏。他把课程品质概括为两句话：有效是基础，有趣是追求。而这两者，最终都要靠 " 人 " 来呈现。

在莫纳的逻辑里，让老师成为终身学习的人，课程才会越来越有效；让老师感受到幸福、逐渐拥有有趣的灵魂，课程才会有趣。温情之外也有底线——长期无趣也无效的老师，会被筛选机制淘汰，" 毕竟我们要对用户付的钱负责 "。" 先养人、再开店 "，本质上是把增长速度让位于组织能力，并不讨巧，却更难被复制。

04 慢下来，为什么成了最硬的底牌

品牌发布会现场，十周年纪录片与会员故事片先后首映，普通人日复一日的习练与成长被搬上银幕；" 以爱抵达自由 " 并非一句空泛的口号。莫纳给出的注脚很朴素：真正的自由，不是想做什么就做什么，而是有能力爱自己，也有能力爱别人；爱从来不是单向的，你先试着去爱这个世界，最后也会被这个世界温柔地接住。

当情绪价值成为刚需，当 4 万余名女性会员愿意为 " 被看见、被接住 " 而停留，一个事实已经清晰：比拼扩张速度的旧叙事，正在失效。慢下来、肯陪伴、愿意听用户说话——这种长期主义，或许才是一个生活方式品牌穿越周期最硬的底牌。下一个十年，值得看看莫纳能走多远。