今天，上海市疾病预防控制中心发布消息称，全国范围内，近期医院新冠病毒阳性检出率略有升高，疫情缓步上升，但整体处在低流行区间。

目前国内主流毒株依旧是 NB.1.8.1 系列，没有出现危险性更高的全新变异株。如今新冠早已和普通感冒、流感一样，成为常见呼吸道传染病，阶段性起伏属于正常规律，大家没必要过度紧张。

从本市医院数据看，7 月发热门诊日均就诊人数和 6 月相差不大，全年低位运行；新增新冠病例虽比上月多一点，但和 2025 年同期对比，数量明显偏低；流行毒株和全国同步，医疗资源储备充足，就诊、救治全程平稳可控。

很多人疑惑：夏天温度这么高，怎么还会迎来一波小高峰？市疾控专家解释，主要是三重因素叠加。

首先，是疫力 " 保质期 " 到期。距离上一轮感染高峰过去许久，大家体内的抗体慢慢自然衰减，人群整体防护力进入低谷，病毒更容易乘虚而入。

其次，是暑期出行潮。暑假期间，旅游、走亲访友成了日常，跨城、跨省流动人数暴增，人员大范围往来，无形中加速病毒跨区域传播。

最后，是空调密闭房变身病毒 " 温床 "。盛夏酷暑，大家全天躲在空调房避暑，门窗一关就是一整天，空气不流通。多人聚集的密闭环境里，飞沫、气溶胶极易造成交叉传染。

市疾控中心专家提醒，面对新冠病毒，大家不用过度防护，做好几件日常小事，就能大幅降低感染概率。

去医院、养老院或是挤地铁、公交等人多密闭公共交通时，记得戴上口罩；日常户外空旷场所无需强制佩戴。

哪怕空调不停，每天也要抽时间开窗通风换气；出门回家、饭前便后，认真洗手不偷懒。

打喷嚏时别直接用手捂口鼻，拿纸巾或者弯曲手肘遮挡，减少病菌扩散。

少熬夜、三餐营养均衡，保证充足睡眠，抽空散步、运动等也很重要。身体素质提上来，自身免疫力变强，就算接触病毒，感染和重症的概率也会大大降低。

家里长辈、体重超标人群、常年有慢性病、免疫力较差的人群，属于重症高风险群体。一旦出现发烧、嗓子剧痛、咳嗽等不适，千万别在家硬撑，尽早前往发热门诊就诊，避免拖重病情。