2026 年高考顺利落幕，9 日，哈尔滨市教育局发布致全市高考学子及家长的一封信，从增强安全防范意识、注重考后心理调整、谨防电信网络诈骗三方面作出温馨提示，倡导家长朋友们用温情守护孩子身心，用责任筑牢安全防线，陪伴孩子度过一段充实、健康、快乐的 " 高考后 " 时光。

增强安全防范意识

预防溺水。高考过后，气温较高，希望各位考生不要贪一时清凉而不顾自身安全到一些非正规游泳场所游泳，坚决落实好教育部门的 " 六不 " 要求。发现有人野泳要及时劝阻，发现有人溺水切不可贸然下水救援或手拉手盲目施救，如不慎落水，要时刻保持冷静，头部后仰，露出口鼻，保存体力，若附近有漂浮物，要尽力抓取，找准时机大声呼救。当有人来施救时，要积极配合，不能紧勒营救者，要为救援者创造施救条件。

居家安全。考生居家时要注意用火、用电、用气的正确操作，特别是要注意家中的燃气使用安全。要注意夏季饮食卫生，不购买 " 三无 " 食品；不吃过期、变质和来历不明的食品；不在卫生条件不佳的餐饮店就餐，保证 " 舌尖上的安全 "。

交通安全。各位考生要自觉遵守交通法规，不乱穿马路、不跨越护栏、不违规骑行、不边走边看书或玩手机、不在道路上嬉戏打闹。不要搭乘无牌、无证、超载或者车况不符合安全要求的车辆。骑车时要遵守交通规则，乘坐车辆时一定要系好安全带，要切记 " 安全带就是生命带 "。家长要管好家中的电动车、机动车，教育并制止不满 16 周岁的孩子驾驶电动车，坚决禁止未取得机动车驾驶证的孩子驾驶机动车。

注重考后心理调整

保持心态。考生要正确对待高考，无论成绩如何都要悦纳自己，高考成绩不是衡量成功与否的唯一标准。家长也要理性、冷静地对待考生的考试成绩，切忌埋怨孩子，要加强与孩子的沟通交流，关注孩子思想和情绪变化，无论成绩如何都要鼓励孩子客观面对，做孩子成长道路上的引路人。

放松身心。高考后，建议家长要适当留给孩子自由的空间，适时鼓励和开导孩子。由于长时间的紧张学习给孩子带来压力，考生会承受一定的心理负担，家长可带孩子去户外散心，放松心情，调整不良情绪，摆脱高考的束缚，让考生保持良好精神状态的同时，切勿过度沉迷网络，更不要过度放纵自己。

合理作息。家长要引导孩子，制定一个循序渐进的放松计划。考完试并不意味着学习的结束，学生考试结束后不要丢掉学习习惯，要利用假期充实自我，如阅读感兴趣的文学作品，拓展自己的知识面，为即将到来的新学期做好准备。

谨防电信网络诈骗

预防诈骗。高考后，考生和家长可能会接到通过电话、短信、微信、QQ 等方式，以办理花钱可改高考成绩、篡改考生志愿、分数不够花钱可 " 补录 "、退还学费、帮忙申请助学金和高考补贴、提前发放录取通知书等为由的各类诈骗信息，千万不要轻易相信，以免上当受骗。

及时沟通。请考生及家长密切关注我市高考官方信息发布平台，以官方发布的信息为准，要保持电话畅通，及时与学校和老师进行沟通。需要确认考试、升学相关信息真实性时，要及时向有关学校和教育部门核实。

保护信息。高考后，考生免不了会将很多值得纪念的时刻拍照晒到朋友圈，与大家分享喜悦。请考生及家长朋友们千万不要晒准考证、身份证、考生号和密码、成绩单和成绩查询页面、高考志愿填报表、录取通知书内容页等，要时刻注意保护个人信息，不让不法分子有可乘之机。

来源：哈尔滨新闻网

记者：纪天伟

编辑 / 初审：马云鹏

复审：王履臻

终审：徐光胜