《浪姐 2026》开播后迅速引发热议，尤其是全程直播、无修音、无剪辑的核心变革形式，也令观众沸腾，热搜不断。

首期节目中，已有 16 位姐姐完成了初舞台的表演，其中一半以上都是 90 后，且基本上均是演员出身。

也就是说，除了舞台表现力和唱跳水平，她们的脸和妆造也相当重要——是舞台是否有冲击力的主要元素之一。

那么，谁在舞台上的颜值最吸引人，表现又最令人过目不忘呢？

以下排名仅代表个人意见，不喜勿喷。

第 8 名：张艺上

2015 年便凭借成龙电影《铁道飞虎》顺利出道的张艺上，曾被外界视为 " 待爆咖 " ——这源于其 " 中戏校花 " 的背景和天然美颜的优势，被誉为 " 吊打一众 95 小花 "。

但没想到的是出道多年，她一直不温不火，还曾卷入和黄景瑜及其前妻的插足风波，影响了路人缘。

在如今参与录制《浪姐》之前，张艺上甚至陷入 " 内娱查无此人 " 的境地，尽管每年都有作品，但水花全无。

可惜的是，节目中她的表现也没什么亮点：

初舞台演唱的《爱丫爱丫》并不算高难度歌曲，却依旧出现了走音、气息不稳、声音颤抖等问题。

舞蹈的编排同样 " 糟糕 "：缺少美感不说，也白瞎了她 1.72 米的女团身材。

尽管黑长直搭配白短裙的造型被赞 " 宛如初恋 "，可相比其他姐姐，实在不算亮眼。

第 7 名：万千惠

毕业于中戏音乐剧专业的万千惠，则有着扎实的音乐基础，也因此可以轻松应对全程开麦无修音、无垫音的表演，《浪姐》初舞台上被视为 " 全场最稳 " 的存在。

加上演唱的是丈夫三宝的经典之作《暗香》，也带来了额外的热度。

只是由于近些年的事业重心一直在直播带货，直至去年才凭借和丈夫携手录综艺，走向观众的视野——万千惠的存在感不高，之后能否靠这个舞台实现逆袭，还需拭目以待。

第 6 名：阚清子

而曾被外界视为 " 内娱沧海遗珠 " 的阚清子，一直以来都是标准美人模板——她的鹅蛋脸、狐狸眼、高鼻梁等都充分说明颜值的优越。

可另一方面，阚清子却因三庭五眼过于端正、五官近乎零瑕疵而缺乏辨识度，因此出道至今不温不火。

她在《浪姐》初舞台的表现，虽然共情力十足，却出现明显失误。

舞蹈方面，也没有突出的编排、演唱中又因情绪激动导致可能哽咽、跑调、气息不稳 ……

好在，一袭蓝色长裙 + 低饱和度的妆造，突出了阚清子灵动的眉眼和温婉气质，尤其是琥珀色的瞳孔令人倍感仙气飘飘，宛如仙子。

她 116 斤的体重也治好了不少女孩的容貌焦虑，被赞：气血十足的美。

第 5 名：黄灿灿

而今年 31 岁的黄灿灿，本是曾顶着 " 武大校花 " 头衔的网红出身，虽然没有唱跳功底，但长相已经具备了做女团的先天优势。

出道之初，她曾以黑长直 + 齐刘海 + 百褶裙的清纯造型出圈，转行做演员后也曾遭遇 "do 脸失败 " 的质疑。

直至前几年，黄灿灿靠《长相思》中的 " 防风意映 " 一角扭转形象，赢得 " 美强惨天花板 " 的美誉。

这一次，她则为了突出视觉冲击力，以一头亮眼粉发搭配同色系短裙，营造出二次元少女的元气感，和 " 校花 " 的人设形成鲜明反差。

只是表演过程中，黄灿灿在演唱《Say U Love Me》这首歌时，出现了颤抖高音、动作生涩等问题，随即便因 " 秒杀 " 台风更稳的选手何宣林，而引发争议。

不过也有人认为，她胜在真实、耿直，是新一代 " 内娱活人 "，成功晋级也是情理之中。

第 4 名：唐艺昕

而早年一直给人以甜美元气印象的唐艺昕，此次在《浪姐》的初舞台上，则带给了观众不一样的 " 攻气十足 " 的视觉感受。

她拿出的是蔡依林的作品《I'm Not Yours》——这是一首并不算简单的歌曲，尤其是舞蹈包含骨盆摇摆、胸部震颤、快速转身等动作，这些对核心控制和节奏感有一定要求。

而唐艺昕的表现可圈可点，无论是全开麦无修音直播中气息稳定，舞蹈动作干净利落，定点、wink 等细节到位，也因此在对阵陶昕然时，赢得漂亮。

尽管她也并非歌手出身，可自幼便因学习芭蕾舞和民族舞而有深厚的功底，出道不久后还曾在节目《舞出我人生》中大秀舞技。

而这一次，在《浪姐》中，唐艺昕特地选择了和自己以往形象不同的作品呈现，也被外界视为打破 " 甜妹 " 标签的转型之作。

尤其是身着粉色亮片裙搭配明艳笑容，一眼望去宛如 " 人鱼公主 " ——哪怕已经 39 岁了，却皮肤白皙、笑容甜美、瘦而不柴，给人一种温柔与力量兼具的立体形象。

第 3 名：代斯

而被老牌实力派艺人温峥嵘 " 秒杀 " 的代斯，是本次直播比赛中最大的 " 意难平 "。

同样是演员出身的她，甚至自小都没有接受过任何声乐或舞蹈方面的培训，不过作为少数民族中的一员，代斯被认为具备能歌善舞的隐性基因。

也因此，在《浪姐》初舞台上，跨界出现的她呈现了一场不输女团的表演：

在诠释歌曲《IMMA GET IT》时，无论是舞蹈张力、节奏卡点，还是表情管理、演唱技巧，均做到了完美。

但评分中，代斯却不敌对阵的温峥嵘引发黑幕争议，最终和何宣林一样，被临时改制留下。

她的妆造也相当能打，除了本身优越的浓颜风格，1.70 米的修长身材也带来强大的气场。

镶钻金色吊带搭配清爽的白色休闲裤并不复杂，却更能显示出她的表现力，不靠外在靠实力。

第 2 名：何宣林

而同为演员出身的何宣林，却早在多年前便公开表示，自己自少女时代便有一个唱跳梦，甚至能成为演员也是因为这个梦想。

作为杨紫、李现等人的北影同班同学，她的起点很低，2019 年才因出演《长安十二时辰》进入影视圈，多年来发展也是平平淡淡，存在感不高。

可在《浪姐》的初舞台上，何宣林却凭借高难度的唱跳歌曲《Why Oh Why》，展现了韩国女团般的水准。

尤其是全程真唱、高音稳定、音色清亮，被观众和乐评人称为 " 降维打击级演出 "，甚至被观众评价为当晚前三的表演，何宣林也因此以 " 黑马 " 之姿登上热搜。

但是由于人气和热度的短板，她却惜败黄灿灿，引发争议。

最终在观众的强烈建议下，和代斯一起保留晋级，创下《浪姐》系列初舞台零淘汰的先例。

颜值方面，何宣林虽然不算第一眼大美人，但将对简洁自然的妆造反而显得特别可贵。

第 1 名：孙怡

尽管在第一场直播中获得了第二名的好成绩，但由于演唱过程中存在垫音的问题，孙怡也引发了争议，不过她在初舞台的造型确实美得实至名归。

今年 33 岁的她，此次演唱的歌曲《Why Why Why》与著名音乐人汪苏泷合作，看得出无论是舞台造型还是编舞和舞台表现力，依旧可圈可点。

孙怡在节目中多次强调自己是 " 唱跳小白 "，连续几年就曾因为这个理由拒绝《浪姐》的邀请。

但这一次，由于希望 " 向女儿展示‘敢于尝试’的人生态度 "，她喊出了 " 不行也得行 " 的宣言。

另一方面，出道多年的孙怡尽管不温不火，却因高辨识度的甜美长相和 1.7 米的傲人身材，获得了不少关注。

她骨相优越、面部线条流畅，但下巴圆润给人一种低幼感，加上又圆又大的眼睛、小巧挺直的鼻子，以及性感清晰的嘴唇组合在一起，堪称 " 天选女团脸 "。

尤其是在这次的舞台上，孙怡以蓬松的大波浪 + 皮质短裤造型现身，blingbling 的吊带抹胸在粉红色的灯光下显得魅惑而吸睛，使得肩颈线条更显突出。

尤其是她的冷白皮在灯光下极具质感，搭配大长腿和攻击性极强的眼神，一下子便打破了其多年来营造的 " 国民初恋 " 形象，转向更具张力的 " 甜飒女王 " 人设。

而除了天时地利的优势，对手女星江语晨跑调，也让比较稳定发挥的孙怡以实绩获胜。

就算暴露了明显的气息不足、音准飘忽等短板，却因高颜值和感染力赢得了认可。

以上就是当红小花们在《浪姐 7》中的表现，你觉得谁更吸睛，令人念念不忘呢？