" 我不胖，肯定不会患上糖尿病 "" 糖尿病是老年病，我还年轻不用愁 " 此类认知误区在大众群体中广泛存在。而医学研究表明，长期摄入精制碳水、久坐少动、肥胖超重、熬夜高压等，都是诱发糖代谢异常的关键因素，且糖前期已呈现年轻化趋势。《中国居民营养与慢性病状况报告》的数据显示：我国 18 岁以上成年人糖前期患病率高达 35.2%，每三人中就有一人处于该阶段。这些人大多被错误健康观念误导，既不了解糖前期的存在，也未开展针对性监测，直到身体出现明显异常，才惊觉已错过最佳干预窗口。

明确糖前期 " 诊断标准 "，别把 " 临界值 " 当 " 健康值 "

很多人把 " 未确诊糖尿病 " 等同于 " 血糖健康 "，却不知糖前期有明确的医学界定。医学上，糖前期的诊断标准主要包括三类情况：

● 空腹血糖受损：空腹血糖值处于 6.1-6.9mmol/L 之间；

● 糖耐量异常：餐后 2 小时血糖值在 7.8-11.1mmol/L 之间；

● 糖化血红蛋白异常：数值介于 5.7%-6.4% 之间。

这三个区间的血糖状态，既不属于正常范围，也未达到糖尿病的确诊标准，但此时身体已出现 " 潜在风险 " ——胰岛素敏感性下降，糖代谢的平衡被打破。若对糖前期放任不管，每年约有 5%-10% 的人群会进展为 2 型糖尿病。只有清晰掌握糖前期的诊断标准，才能避免被 " 临界值 " 误导，及时捕捉身体发出的健康警报。

这些 " 高危人群 " 需重点警惕，糖前期并非 " 无迹可寻 "

除了血糖临界值，以下几类人群需重点关注糖前期风险：有糖尿病家族史者，遗传基因会增加患病概率；40 岁以上人群，随年龄增长胰岛功能逐渐衰退；超重或腹型肥胖者（男性腰围 ≥90cm、女性 ≥85cm），脂肪堆积会影响胰岛素敏感性；长期久坐、缺乏运动者，代谢速率下降易导致血糖波动；经常摄入高糖、高油、精制碳水化合物者，会加重胰岛负担；此外，妊娠期糖尿病史女性、高血压高血脂患者，以及长期熬夜、压力过大的人群，也属于糖前期 " 重点关注对象 "。即便这类人群当下体检血糖暂时正常，只要符合上述任意一项，就必须提高警惕，将血糖监测纳入日常健康管理，从源头阻断糖尿病的 " 潜伏 " 可能。

科学监测糖前期，选对 " 血糖测量仪器 " 是关键

糖前期防控的核心，在于建立科学的监测体系。很多人依赖年度体检监测血糖，但这种 " 一次性检查 " 存在明显局限：体检多只测空腹血糖，容易漏掉餐后血糖异常的信号；且体检间隔长达一年，无法捕捉日常饮食、作息变化对血糖的影响。此时，家用血糖测量仪器就成为填补监测空白的核心工具。通过血糖测量仪器开展 " 常态化监测 "，比如每周选取 2 天，分别测量空腹、早餐后 2 小时血糖，能动态掌握血糖波动规律，第一时间发现糖前期的细微迹象。

然而，当前市场中血糖测量仪器五花八门，产品质量却良莠不齐，普通消费者很难分辨产品真伪与品质优劣。不少非专业品牌的设备，还普遍存在精准度不足、校准机制不完善、售后无保障等隐患，因此选择专业品牌是血糖监测的核心前提。作为中国血糖行业第一股、全球第四大血糖仪企业，三诺生物实力雄厚，产品服务覆盖 187 个国家和地区，服务超 2500 万用户，始终以医用级标准把控品质。其推出的三诺优佳血糖仪更在血糖监测上优势显著：精准度上，同时通过新国标 GB/T 19634-2021、CE 认证及 ISO 国际标准，120 份样本临床测试新国标达标率 99.2%，超出标准 4.2 个百分点，与医院静脉血误差极小；试纸采用进口脱氢酶技术和银碳十六电极，抗干扰能力强，准确度提升 25%。操作上，镭射免调码设计实现试纸即插即用，避免调码失误；红绿黄三色血糖显示，能让高低情况一眼看清，无需专业知识也能快速判断。更贴心的是，三诺血糖仪优佳还支持无感蓝牙，测量数据自动同步至三诺健康小程序，用户可随时查看历史血糖记录，小程序还能智能生成血糖变化折线图，直观呈现饮食、运动等因素对血糖的影响，为健康管理提供支撑。

在现代快节奏的生活模式下，慢性疾病的预防早已成为个人健康管理的重要课题，而糖前期正是糖尿病预防的关键防线。它不是一种 " 疾病 "，而是给人们调整生活方式、重塑健康状态的宝贵契机。摒弃 " 没症状就是健康 " 的老旧观念，借助专业的血糖监测工具实现常态化管理，才是对自身健康负责的选择。三诺优佳血糖仪凭借其医用级的精准度、便捷化的操作和智能化的数据管理，为糖前期监测提供了可靠助力。借助它掌握自身血糖变化，就能针对性地进行饮食调控和运动干预，将糖尿病风险扼杀在萌芽阶段，为长远健康奠定坚实基础。