高性能释放长期是联想拯救者系列游戏本的特色之一。到了 2025 年，在英特尔的带动下，包括联想在内的众多 PC 生态软硬件合作伙伴，围绕一个 " 新物种 " 塑造了新体验。没错，就是此前为大家介绍过的 " 六边形战士 " —— AI 高静游戏本。

通过持续洞察市场需求以及深入探索用户场景，英特尔发现游戏、学习、内容创作等场景，对游戏本的性能与噪声等指标有差异化要求，如果仅依赖于大力飞砖般的堆砌性能，无法满足日趋复杂的多元化需求，游戏本应更重视不同场景下的体验。由此出发，英特尔提出了 AI 高静游戏本的理念，并制定了与用户体验相对应的 6 项关键技术指标——静音体验、清凉舒适、无损性能、自动适配、超强续航、AI 智能。

联想也携手英特尔率先跟进，目前拯救者系列已经有多款产品通过了 AI 高静游戏本认证，包括近期天极网体验的拯救者 Y7000P 2025。其野兽模式的调教就符合 6 项技术指标，让拯救者更上一层楼，也让玩家能够兼顾性能、安静、清凉且智能的游戏体验。

在使用近一个月后，成为 " 六边形战士 " 的拯救者给我们这样一种感觉——就像是一头猛虎，既有虎啸山林威震百兽的气魄，又能静心潜伏伺机狩猎，真的做到了在 " 图书馆级安静 " 的氛围下保障游戏顺畅稳定，让游戏也能更专注、更沉浸。

话不多说，接下来的评测告诉你—— " 六边形战士 " 如何让游戏告别噪声干扰。

本次评测的联想拯救者 Y7000P 2025 ( 下文简称：拯救者 Y7000P ) 搭载了英特尔酷睿 Ultra 7 255HX 处理器，显卡为 RTX 5060，拥有 16GB DDR5 内存以及 1TB SSD，具体规格如下，当前到手参考价为 7679 元。

酷睿 Ultra 7 255HX，采用台积电 N3B 制程工艺，拥有 8 性能核 12 能效核、20 线程，最高睿频频率 5.2GHz，L2+L3 缓存 66MB，默认 TDP 55W，支持 DDR5-6400 内存，内存最高为 256GB。集成 Intel Graphics 核显，拥有 4 个 Xe 单元。

在超能模式下，拯救者 Y7000P 的 30 分钟 CPU 单烤成绩可以稳定在 130W 以上，CPU 平均温度约 94 ℃。" 拉满 " 的性能释放让其 CPU 多核性能表现出色，在某些生产力场景中，可以提升效率。

拯救者 Y7000P 内存为 16GB DDR5 6400MHz 单通道，读取速度约 51000MB/s，写入速度约 44000MB/s，对比 16GB DDR5 5600MHz 单通道内存，提升均达到了 10%。

存储为 1TB PCIe 4.0 SSD，读写性能分别达到了 7000MB/s、6500MB/s，速度基本拉满了。

和很多 16 英寸游戏本一样，拯救者 Y7000P 支持内存、存储扩容，升级并不麻烦，甚至官方还有可选的扩容服务。值得一提的是，拯救者 Y7000P 不仅为内存提供了金属屏蔽罩，同时两个 SSD 盘位均配备了导热垫。

但还是要吐槽一下，2025 年面对 3A 游戏、AI，特别是端侧 AI 大模型部署等全新应用场景，16GB 内存只能说 " 堪堪够用 "，建议重度玩家、内容创作者、AI 开发者新机入手后就果断将内存提升至至少 32GB 双通道。

本次评测的拯救者 Y7000P 显卡为 RTX 5060，拥有 8GB 显存，115W 满功耗。

相比 2024 款拯救者 Y7000P 搭载的 RTX 4060，在 Fire Strike Extreme 以及 Time Spy 测试中，成绩分别提升约 14%、15%;Port Royal 光线追踪性能测试中，成绩提升达到了 24%。

对比搭载酷睿 i7 14700H 和 RTX 4060 的上代产品，2025 款拯救者 Y7000P 拯救者在 PCMark 10 测试中，数位内容创作总体性能提升了约 14%。其中，照片编辑提升 12%，渲染与视觉化提升 24%。

进行 30 分钟双烤测试，拯救者 Y7000P 在超能模式下，总体功耗在 195～205W 之间，其中 CPU 平均功耗约为 85W，平均温度 91 ℃ ;GPU 平均功耗约 111W，平均温度约为 86 ℃。切换至野兽模式，总体功耗在 170～175W 之间，其中 CPU 平均功耗约为 69W，平均温度 87 ℃ ;GPU 平均功耗约 105W，平均温度约为 86 ℃。

游戏实测：一头 " 安静 " 的性能野兽

到了玩家最关注的游戏表现，《CS2》《永劫无间》《DOTA2》《黑神话：悟空》《赛博朋克 2077》《古墓丽影：暗影》《全面战争：三国》《怪物猎人：荒野》《F1 24》《极限竞速：地平线 5》《孤岛惊魂：新曙光》《地平线：零之曙光》《无主之地 3》等覆盖电竞网游、3A 游戏在内的 13 款游戏，分别在 1920x1200 和 2560x1600 两档分辨率下对拯救者 Y7000P 进行测试，系统设定为独显模式、超能模式，结果如下。

即使在 2560x1600 分辨率、高画质的设定下，拯救者 Y7000P 仍能保障 60 以上的平均帧数，如果开启 DLSS 帧生成，在《黑神话：悟空》等高负载 3A 大作中，平均帧数可以接近三位数，体验足够流畅了。在《CS2》等 FPS 电竞游戏中，如果采用玩家常用的低画质、1920x1200 分辨率设定，拯救者 Y7000P 的平均帧数能够维持在 480 以上，1%low 帧也能达到 165。

与搭载酷睿 i7-14700HX、RTX 4060 的 2024 款拯救者 Y7000P 相比，全新拯救者 Y7000P 的《CS2》平均帧数提升了约 15%，《极限竞速：地平线 5》等 3A 游戏中帧数提升也达到了 14% 左右。

到这里拯救者 Y7000P 的游戏体验才介绍了一半，现在让这头性能猛兽 " 安静 " 下来，看看其在符合英特尔 AI 高静游戏本技术指标要求的设定下，游戏体验又当如何。

为了满足 " 六边形战士 " 的关键技术指标，AI 高静游戏本需要在 " 高静模式 " 下提供以下体验：运行游戏时噪音不超过 45 分贝 ;C 面温度低于 42 ℃ ; 性能达到平台极限性能的 90% 以上，保证顺畅游戏体验 ; 预装的英特尔游戏调优工具 ; 在学习、办公、娱乐、网页多开、轻量应用处理等真实应用场景的工作负载中提供 6 小时以上的续航时间 ; 预装 AI 助手，支持开机即用 AI 体验。

对拯救者 Y7000P 而言，也就是要在野兽模式下做到这些。用户可以在 Legion Zone 中开启，或者通过 Fn+Q 快速切换，一键解锁 " 高静 " 体验。

在环境底噪为 34dB 左右的评测室中对拯救者 Y7000P 进行测试。在运行《黑神话：悟空》时，性能拉满的超能模式下风扇噪声约为 48dB，同样场景下切换至野兽模式后，噪声能够低至 41dB 左右。

超能模式

野兽模式

在运行《CS2》时，切换至野兽模式后，噪声也能维持在 41dB 左右。

根据网上的资料，一般图书馆的阅读室噪声就在 40dB-45dB 左右。也就是说，拯救者 Y7000P 的 " 高静 " 能够让玩家在图书馆般安静环境下玩游戏，能有多沉浸就无需多言了。更重要的是，大幅降低的游戏运行噪声，让拯救者 Y7000P 在宿舍、办公室等公共区域也不会成为围观群众 " 同仇敌忾 " 的噪声源，适用场景更广泛了。

这里应该有网友会问了：确实安静了，但帧数是不是也下滑了？

帧数确实下滑了，但绝对在你意料之外。在 1920x1200 分辨率下，对比拯救者 Y7000P 在超能模式、野兽模式下游戏帧数表现，结果如下。

《黑神话：悟空》帧数没变，而《CS2》的帧数也只下滑了 2%，13 款测试游戏总体平均帧数下滑也停留在 2%，其中下滑最多的是《地平线：零之曙光》但也只有 3%，帧数变化在个位数。

提升至 2560x1600 分辨率，再次进行测试，结果基本相似，拯救者 Y7000P 的野兽模式对比超能模式性能下滑，其中幅度最大的是《CS2》，约 5%。

而且在运行游戏时，切换至野兽模式后 C 面温度也没有过热，如在《黑神话：悟空》中 "WASD" 区域温度在 35 ℃左右，掌托处温度约 32 ℃，键盘温度最高的区域在方向键周围，约 40-42 ℃。

可以说，在近期体验的几款 AI 高静游戏本中，拯救者 Y7000P 的表现是最出色的，不仅在野兽模式下噪声低且稳定，同时玩家关注的游戏帧数方面，下滑几乎都在 5% 以内，且在 1%low 帧方面下滑也没有达到 10%，因此对于游戏体验的影响——只有更安静了。

现在问题来了，为什么拯救者 Y7000P 符合 AI 高静游戏本要求的野兽模式能够打破 " 性能、静音、散热 " 的不可能三角？

第一，高能效的酷睿 Ultra   200HX 系列发力，作为英特尔 " 最高能效游戏本平台 "，其带来了高达 50% 的能效提升。同时英特尔深耕 PC 市场，找到了游戏场景下性能和功耗的 " 甜点区 "，在不堆砌功耗的前提下，保障游戏流畅与稳定。

例如运行《黑神话：悟空》《CS2》，已经看到野兽模式和超能模式下帧数没有明显下降，通过测试运行中两个模式下 GPU 平均功耗几乎一致，但野兽模式 CPU 的功耗则有所下降。《CS2》中野兽模式平均功耗相比超能模式下降了约 3W;《黑神话：悟空》中平均功耗降低了 4W 左右。由此减轻散热压力，即使更安静也能保障游戏体验。

第二，拯救者 Y7000P 在散热方面着实下了功夫，采用第二代乾坤散热系统，拥有双风扇三热管，采用了内吹设计，并且内部均热板、导流槽等均可以提升散热效率，快速将 CPU、GPU 的温度传导出去，在降低机身温度的同时，也带来噪声的下降。

根据联想公布的官方数据，在同功耗下凭借该散热设计噪声降低约 9dB、风量提升约 7.6%。从游戏实测中也可以看到内吹散热架构相比传统散热方案确实称得上 " 更优解 "，保障了游戏过程中的安静环境与清凉手感。

值得一提的是，在英特尔的推动下，目前越来越多的游戏本采用了内吹散热架构。而且，该方案简化了散热模组，给 OEM 留出了更大的发挥余地，进一步凭借优化游戏场景下散热、噪音方面的表现来提升产品竞争力。这对于玩家而言也是一个好消息。

第三，不仅是携手 OEM 完善产品硬件设计，在软件层面英特尔也为 " 六边形战士 " 注入了许多创新技术。比如 APO 即英特尔应用优化器，支持智能识别游戏并针对主流游戏进行专属配置，优化线程调度，做到不增加功耗来提升性能。英特尔表示，目前已经有十余款游戏支持。英特尔 DTT 技术借助植入的 AI 与机器学习算法智能检测 AI 高静游戏本运行的负载，并动态完成 CPU、GPU 功耗分配，由此来优化能效。

在软硬件协同的 " 黑科技 " 加持下，AI 高静游戏本做到了在不增加功耗的基础上保证游戏性能，提供流畅帧数，助力打破游戏本传统意义上 " 不可能三角 "。

而且，更高能效也让游戏本的续航得到提升，能够一定程度上满足用户的离电使用需求。通过测试，在连接 Wi-Fi、30% 屏幕亮度，采用集显模式的设定下，拯救者 Y7000P 在 B 站观看在线 1080P 视频 1 小时耗电量约为 17%; 播放本地 1080P 视频 1 小时耗电量约为 14%;Office 办公 1 小时耗电量约 15%; 网页浏览 1 小时耗电量约 11%; 照片编辑 1 小时耗电量约 18%。可以说，如果是日常开会、上课等轻度移动办公需求，拯救者 Y7000P 能够让用户告别电量焦虑。

不只是传统意义上的游戏体验创新，作为 AI PC 的驱动者，英特尔加速 AI 与游戏融合，携手 ISV 伙伴让 AI 成了玩家的 " 游戏搭子 "。例如，在游戏技巧 ( Gameskill ) 中，AI 可以化身辅助教练，帮助玩家提升游戏技巧，在对战中出谋划策，提高胜率。还有逗逗 AI 游戏助手，玩家可以根据自己喜好选择桌宠，不仅能够在游戏中和玩家实时语音互动，提升趣味性，也能在遇到困难时，变身攻略大师，给出文字甚至视频引导，主打包教包会，让游戏体验更沉浸、更多维。

对于拯救者 Y7000P 而言，AI 体验就更丰富了，毕竟在 AI PC 领域目前联想可以说是布局最全面的 PC 厂商了。在联想电脑管家中，用户可以打开如意桌面 AI 助手，随后鼠标滑至屏幕边缘即可呼出，其聚合了 AI 搜索、AI 问答、AI 写作等丰富功能及可选的第三方应用，让游戏本端的 AI 体验 " 零门槛 "。

例如，选用 AI 问答中相比开启网页端大模型应用，拯救者 Y7000P 的 AI 助手能够让用户一次选择包括豆包、DeepSeek、文心一言、通义千问等最多五个主流大模型应用，同步给答案，效率大幅提升。

除此之外，搭载酷睿 Ultra 7 255HX 以及 RTX 5060 的拯救者 Y7000P 也具备部署端侧大模型的能力。通过 LM Studio 部署 Qwen-7B 模型，在对话中 token 的生成速度能够达到每秒 60 个以上，体验可以说是相当流畅了。对于 AI 初学者、体验者而言，已经足够满足日常应用，不仅速度更快、延时更低，还能更好地保护数据隐私安全。如果想要部署更高参数的模型，建议先将内存扩容至最少 32GB。

总而言之，在性能方面拯救者 Y7000P 作为主流游戏本的表现稳居第一梯队，无论是游戏体验还是生产力，都不会让用户失望。更重要的是，在通过了 AI 高静游戏本认证，这头 " 安静 " 的野兽能够兼顾性能、静音、散热、续航，让体验和适用场景大幅提升，充分满足学生、职场人士大跨幅的多样性需求。

全新设计语言，向 Y9000P 看齐

2025 款拯救者 Y7000P 的变化是由内而外的，与上代相比， 其外观变化同样不小，简单来说就是向着 Y9000P 看齐，让主流定位的机型有高级感。A 面，logo 位置的变化更加突出拯救者品牌，金属机身质感在线，只不过日常指纹清除可能是很多玩家的小烦恼。

拯救者 Y7000P 屏幕规格较上代同样有所提升，配备了一块 2560x1600 分辨率的 240Hz 高刷屏，支持 3ms 响应时间、500nits 亮度，色域达到了 100% DCI-P3，支持 10bit 色深、DC 调光、XRite 色彩管理，通过了硬件级低蓝光、高游戏性能双重认证。

对于玩家以及内容创作者而言，这块屏幕的表现都能让人满意。三面窄边框设计，屏幕下方边框宽度约为一指半。

仍旧是顶部摄像头，搭配右侧摄像头物理开关的设计，更好地杜绝偷拍偷录。

键盘一直都是拯救者系列的加分项，这次也不例外。弧形键帽贴合指腹，支持两档背光调节，键程、反馈都能满足用户对于手感的要求。

全尺寸方向键、数字小键盘提升录入和操作体验。

触控板滑动跟手，按压反馈也干脆明确，要是尺寸再大些日常使用会更方便。

电源键位于机身顶部，根据系统模式的不同显示相应背光，十分直观。支持 Fn+Q 在安静、均衡、野兽、自定义 ( 超能 ) 等系统模式下快速切换。

扩展性方面，拯救者 Y7000P 的接口配置属于 16 英寸游戏本中标准的 "3A+2C 组合 " 了：提供 1 个 USB Type-A 10GBps、2 个 USB Type-A 5Gbps，1 个 USB Type-C 10Gbps，1 个雷电 4 ( 40Gbps ) ，此外还有 HDMI 2.1、3.5mm 耳麦、RJ45 网线，包括键鼠、显示器、外置存储等连接妥妥够用了。

而且，采用内吹设计让出风口全部位于机身后端也解决了侧面出风口烤手的痛点。

写在最后

联想拯救者 Y7000P 2025 的超能模式让其性能在今年新款主流游戏本中稳居一席之地，无论是应对 2K 游戏还是影像创作、专业软件等需求都能游刃有余，满足用户对于效率的追求。更重要的是，携手英特尔成为 " 六边形战士 " 后，其符合 AI 高静游戏本关键技术指标的野兽模式调教做到了锦上添花。

在酷睿 Ultra 7 255HX 处理器高能效、内吹散热架构以及 DTT+APO 等软硬件协同创新赋能下，联想拯救者 Y7000P 2025 全新的野兽模式实现了游戏性能对比极限下滑没超过 5%，以及风扇噪声低至 41dB 的 " 图书馆级 " 静音，让用户在畅玩游戏时不用担心成为 " 受人瞩目 " 的噪声源，还能有更清凉的键盘操作手感，从而在更多场合沉浸式享受游戏乐趣。

最后再搭配上开机即用的丰富 AI 体验，以及相比以往更持久的续航，让联想拯救者 Y7000P 2025 更智能、更好用、更耐用。对于游走在教室、宿舍、实验室的学生，或者奔波于办公桌、会议室、咖啡厅的职场达人等使用场景丰富，想要一机兼顾工作、学习、娱乐等更多需求的消费者而言，还有比 " 六边形战士 "AI 高静游戏本更合适的吗？