时隔将近一年时间，Soul App 旗下 Just So Soul 研究院再次面向年轻群体发起 AI 相关调研，共回收 3680 份有效反馈，并将结果梳理总结为《2025 Z 世代 AI 使用报告》。该报告聚焦年轻人对 AI 认知和使用的改变，以及这种变化背后个体如何重塑与新技术相处的范式。

参与此次调研的年轻人中，约四成存在 "AI 焦虑 "。作为 "AI 原生代 "，Z 世代呈现出与新技术共生的状态，参加调研的年轻人中超九成已习惯在工作学习时使用 AI 辅助创作；约两成年轻人已经通过 AI 赚到钱。

使用 AI 获取情绪价值方面，参加调研的年轻人中，超七成愿意和 AI 虚拟人做朋友，约六成年轻人拥有虚拟伙伴，参与调研的 Z 世代人均 1.8 个 AI 朋友，此外，超八成在 AI 辅助下建立了真实关系。

特别是伴随着 DeepSeek 的破圈和 AI 应用的进一步普及，现阶段，年轻人对 AI 的认知和了解不断拓展。此次调研数据显示，Z 世代中对 AI 技术非常了解（包含从事相关行业、研究或熟练使用相关产品）的群体占比为 23.8%。而根据《2024 Z 世代 AIGC 态度报告》，一年前，这个群体占比仅为 3.53%。

了解 AI 的同时，年轻人更是将 AI 快速应用到日常生活中，工作 / 学习时的效率辅助工具（55.6%），创意支持、灵感辅助（39%），娱乐休闲例如和 AI 虚拟角色互动获得情感陪伴（38.9%），辅助社交和人际关系例如生成适合的互动话术（32.8%）是当下最主要的四大 AI 功能使用场景。

在接受调研的年轻人中，95% 的年轻人已经习惯在工作学习时使用 AI 辅助创作，其中 55.4% 会频繁使用。而且从不同的代际对比分析来看，比较明显的趋势是，基本上越年轻越频繁在生活中使用 AI。

在使用 AI 对工作生活产生具体的提效评估上，近八成参加调研的年轻人表示 AI 提升超 50% 工作学习效率。其中，30.8% 认为 AI 的使用为自身的工作学习带来了非常大的提升，几乎实现了 100% 提效，仅有 3.6% 的年轻人表示 " 没有明显提升，AI 的帮助不是很大 "。

在通过 AI 赋能工作、创造经济价值外，AI 还通过情感陪伴带来情绪价值。根据此次调研，近四成年轻人每天使用 AI 产品获得情感陪伴，其中，" 非常频繁，每天使用多次 " 和 " 比较频繁，每天使用一次 " 的选择占比分别为 22.1% 和 20.8%，仅 5.5% 的年轻人表示对 AI 陪伴类的产品不感兴趣。

特别是和传统观念中 " 女性更需要 AI 获得情感陪伴 " 的认知不同，数据显示，男生频繁使用 AI 获得情感陪伴比例更高，两者比例分别为 45.6%（男）和 37.2%（女）。

此次调研结果表明，71.1% 的年轻人表示愿意和 AI 做朋友，建立情感链接，对比《2024 Z 世代 AIGC 态度报告》，当时选择愿意和 AI 做朋友的年轻人比例为 32.8%。

在和 AI 互动的年轻人中，有 26% 认为目前的 AI 产品能够完全满足自身的情感诉求，45.7% 则表示一定程度上能够满足，仅 5.9% 认为完全不能满足。

在年轻人看来，AI 社交同样有效赋能了现实中的真实关系网络。报告显示，超八成年轻人表示在 AI 辅助下建立了真实关系。具体来说，主要的方式包括了，"AI 帮助生成更合适有趣的反馈，和对方顺利聊天破冰 "（43.6%），"AI 帮助提供了话题建议和情感咨询 / 支持，让双方持续聊天，沉淀关系 " （39.9%），"AI 帮助匹配到了兴趣相投的人，成为了现实朋友 "（37.7%）等。