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耳朵像个倒躺着的婴儿,上面竟藏着能改善睡眠的“神秘开关”

我不是唐亿森 2025-03-25 13:33
来源:上观新闻 作者:文汇报 唐闻佳 张菲垭
平时可以多揉揉耳朵刺激穴位。
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耳朵上有改善睡眠的“神秘开关”?中医学认为,耳与身体健康状况密切相关,通过对耳穴进行刺激,可以起到疏通经络,调理脏腑的作用。耳穴安全无创、副作用小,易于接受,是改善睡眠的一大“妙招”。

上海中医药大学附属龙华医院针灸临床一部副主任、睡眠医学中心负责人尹平还补充,平时大家可以揉揉耳朵刺激穴位,但不宜过度。

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