近期，气温急剧下降，早晚温差明显。不过街头依然有许多人 " 要风度不要温度 "，将脚踝暴露在寒风中。最近，小美就因为坚持在低温中穿短裙 + 薄丝袜导致膝关节酸痛，数日后行走都变得很困难。在湖南省第二人民医院骨关节运动医学科门诊，小美被确诊为关节炎。

如今，冬天关节问题呈现出年轻化的趋势，其中以 " 要风度不要温度 " 的时尚女性居多。

湖南省第二人民医院骨关节运动医学科主任、主任医师、博士李宝军解释道：天气变化本身并非骨关节炎的直接诱因或加重因素，却会影响关节炎的症状表现。骨关节炎并非因寒冷 " 冻 " 出或天气变化 " 诱发 "，但倘若认为 " 冬天穿裙子、单裤不会患上关节炎 "，那就大错特错了。寒冷会致使肌肉收缩、关节僵硬、血液循环不畅以及滑液分泌减少，进而诱发疼痛。长此以往，关节负担加重，使用寿命亦会缩短。

李宝军主任医师解释，骨关节炎患者对天气变化尤为敏感，主要有以下几方面原因：

血液循环的波动

当气温降低、湿度上升时，人体血管收缩，血液循环随之减缓。对于骨关节炎患者而言，这会进一步削弱关节部位的血液供应，使关节局部血液相对匮乏。血液循环变慢导致炎性物质难以迅速清除，在关节处积聚，加剧炎症反应与疼痛感。

气压的起伏  

天气变化时，大气压亦会波动。这种气压变化对已病变的关节具有刺激作用。由于骨关节炎患者关节组织已发生病理改变，对外界刺激敏感性增强，故而更易察觉气压变化引发的不适。外界气压降低时，关节腔内气压相对较高，对关节腔壁产生压力，致使疼痛与不适加剧。

关节组织的病变

骨关节炎患者关节组织存在关节间隙狭窄、关节软骨磨损等病理改变。这些变化致使关节调节功能失常，病变组织无法随外界气候改变及时排出细胞内液体，造成局部压力高于周围正常组织，从而引发局部不适。 

神经敏感性的提升

骨关节炎患者关节周围神经在炎症影响下更为敏感。气压、湿度等环境因素稍有变化，这些敏感神经便会迅速反应，引发疼痛。神经敏感性的提高使得患者对天气变化格外敏感。

综上所述，骨关节炎患者对天气变化敏感是多因素共同作用的结果，包括血液循环变化、气压变化、关节组织病理改变以及神经敏感性增加等。因此，在日常生活中，骨关节炎患者需密切关注天气变化，并采取相应措施缓解症状。

李宝军主任医师建议可从以下几方面着手：

注重保暖

寒冷天气易致肌肉与韧带收缩，限制关节灵活性与活动能力。故而，做好保暖措施至关重要。穿着厚度适宜的衣物，特别留意关节部位保暖，如佩戴围巾、手套、护膝与护肘等。维持室内适宜温度亦能有效预防骨病。

合理膳食

合理饮食可为身体提供充足养分，增强免疫力，预防骨病。保持均衡饮食，摄取足量蛋白质与维生素 D，有助于骨骼健康。同时，避免高盐高糖摄入，控制体重，减轻关节负担。

养成良好运动习惯

即便天气寒冷，亦应适度锻炼，以维持关节灵活性与肌肉力量。选择散步、瑜伽等适宜运动方式，依个人身体状况适度运动，提升关节与肌肉稳定性与灵活性。需注意运动安全，减少在寒冷潮湿地面进行剧烈运动，防止意外伤害。

局部热敷

坚持泡脚、洗热水澡，洗澡时可用喷头对准疼痛关节冲洗，或直接用热水冲洗，促进血液循环，疏通关节。此外，可采用粗盐加热外敷关节局部，改善血液循环，或选用温经散寒的膏药外敷。

及时就医

若症状持续不缓解，应及时就医，遵循医生治疗建议，合理用药或采用其他治疗手段缓解症状，延缓病情进展。

李宝军主任医师提醒，尽管天气并非骨关节炎的根源，但确实会影响患者症状。大家应重视天气变化带来的不适，并采取相应措施应对。通过保暖、合理饮食、适度锻炼与及时就医，能够更好地管控骨关节炎症状，提升生活质量。如有任何疑问或症状加重，应及时咨询医疗专业人士。

通讯员彭一川 毛旖旎 潇湘晨报记者任弯湾

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