你有没有试过这样一件事：看着天上的云，然后脑袋里会蹦出各种各样的想法，比如小绵羊、棉花糖、甚至外星人？这种不受限制地让思绪自由飘荡的过程，就是心理学上的 " 自由联想 "。

自由联想例子

小明在写作文，但是他不知道该写什么。于是，他看着窗外的天空，开始做自由联想。他想到了一朵白云，然后又想到了棉花糖，接着又想到了糖果屋……最后，他写了一篇关于糖果屋的童话故事。

这个例子告诉我们，自由联想可以帮助我们找到写作的灵感。

所以，下次当你不知道写什么的时候，不妨试着做一下自由联想，说不定你就会有意外的收获哦！

什么是自由联想？

自由联想，简单来说，就是让自己的思想不受任何限制，想到什么就说什么。它就像是一场头脑风暴，你不用担心自己的想法是否正确、是否合理，只要尽情地去想象就可以了。

为什么我们会做自由联想？

自由联想可以帮助我们：

挖掘潜意识： 有时候，我们潜意识里的想法会通过自由联想的方式表现出来。

激发创造力： 自由联想可以帮助我们产生新的想法，解决问题。

放松心情： 自由联想就像一场头脑旅行，可以让我们放松身心。

自由联想对我们有什么影响？

自由联想可以帮助我们更好地了解自己，也可以帮助我们解决问题。比如，当你遇到难题时，可以试着做一下自由联想，说不定就能找到解决问题的灵感。

自由联想对我们来说意味着什么？

想象一下，你正在画画，但是你不知道该画什么。这时候，你可以试着做一下自由联想，让你的思绪自由飞翔，说不定就能找到灵感，画出一幅美丽的画。

总结

自由联想就是让我们的思绪自由飞翔。它可以帮助我们更好地了解自己，也可以帮助我们解决问题。所以，下次当你感到困惑或者无聊的时候，不妨试着做一下自由联想吧！

参考

Freud, S. ( 1900 ) . The interpretation of dreams. Basic Books.

Jung, C. G. ( 1916 ) . The associations method. American Journal of Psychology, 27 ( 1 ) , 1-64.

Perls, F. S., Hefferline, R. F., & Goodman, P. ( 1951 ) . Gestalt therapy. Julian Press.

Bohm, D. ( 1962 ) . Wholeness and the implicate order. Routledge.

Tart, C. T. ( 1975 ) . States of consciousness. E. P. Dutton.

通过这样的互动，我希望每一位读者不仅仅是知识的接收者，也能成为经验的分享者，与彼此建立起更深层次的交流。