前言

内容从我自己的经历来引出为什么绝望的时候才会有康复的契机。事实上自打我从业十几年后这个现象一直存在，好多心理研究者也在寻找这个答案，希望文章可以帮助你产生思考。祝你早日领悟！

阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。

希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己 ······

文 / 老 K

前两天，我在文章中提前预告了关于最近我想写一篇很干的内容。‍‍‍‍‍‍

就是很多人最疑惑的地方，那就是「为什么有时候真正的绝望了，反而是康复的开始？」

前面我举了一个例子，就是最经典的森田正马康复的故事。他从儿时就有神经症一直到大学都没有好转。但是上大学后的某一天父母因为忙于农活忘记给他寄钱。

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结果就是这样一个歪打正着的事情，让森田正马以为父母放弃自己了，自己这个时候别提多绝望了，嘿！你猜怎么着？人家也摆烂了，不找解决方案了，没日没夜开始学习了，想把自己熬死。可让他没想到的是，自己没被熬死，神经症却被 " 消灭 " 了，他也很纳闷，怎么过去绞尽脑汁都没有把这个问题处理掉，自己有一天放弃了却好转了。

这就是他日后的经典疗法森田疗法的创立背景。‍‍‍‍‍

其实，我自己也有过一段和森田先生类似的经历。大概是 2014 年的时候，那个时候因为很多事情焦虑抑郁发作后总是得不到缓解。

我就开始在网上和大伙一样寻找各式各样的解决方法，那个时候没有抖音，大家寻找的都是像天涯论坛和百度贴吧这些地方。方法着实很多，而且我自己还买了一大堆心理学的书籍，可真的有用吗？也许有，但说实话没有好转。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

直到有一天，我突然感觉难受不行了，自己立马跑到医院就诊，那个医生特别没耐心，直接没聊两句就让我住院了，我心想，你都没怎么了解我的情况就让我住院，当时走出门诊后别提多绝望了，我就暗下决心，如果五年好不了我就不活了，没想到就是这个想法让我放弃了一切的执念。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

大概过了几个月后，那些痛苦的念头虽然还是有，可我真的不害怕它们了。身体和心灵感受到从未有过的轻松。那段日子真的非常美妙。‍‍‍‍‍‍

和你说一个很现实的事情，我从业十来年，来访者真正发生改变的契机通常都是因为极致的痛苦和绝望的时候。