阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。

希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己 ······

摘要

抑郁症表现为懒、反应迟钝等，中医认为是精气神不足导致。中西医对抑郁症有不同理解，抗抑郁药物效果明显但易复发。中医从整体角度理解抑郁，适合轻中度患者。选择适合自己的方法最重要，需咨询专业人士。

文 / 老 K

抑郁症的主要表现为：

" 懒 "，什么事情都不想做，甚至早上起床后都是蓬头垢面，不明白怎么回事的家长经常会嫌弃他们。殊不知这不一定是因为他们真的懒，而是症状导致的动力不足。

其次，很多抑郁症会觉得自己 " 变笨 " 了，反应迟钝，情感淡漠等等一系列表现。

很多中医认为，抑郁是因为精气神不足导致的。

01、

那么这种说法靠谱吗？

在了解这个概念之前，在中医的 " 精气神 " 究竟是什么？

中医中的 " 精 " 其实说的是精元，他们认为精元是五脏六肺的根源，在咨询中我们可以看到有些强迫症的人总觉得自己患上心理疾病是因为过度 " 纵欲 " 导致的。

所以他们会选择 " 戒色 " 来处理问题，可殊不知有时候 " 过度恐惧纵欲 " 这件事本身甚至比纵欲还可怕。

在这里，抑郁症有一部分原因的确是因为过度劳累导致的。所以森田疗法中有个观点，在抑郁最严重的时候选择躺平其实是最好的选择。

第二个 " 气 " 说的是气血，如果内在气血流畅会让人感到舒服，反之压抑会导致气血流淌受阻。这也是抑郁症的特点，经常压抑自己会让自己感觉身体就像被堵住了一样。长期郁结就会患上抑郁症。

最后的 " 神 "，中医认为心藏神，如果神魂不稳，心脏也跟着受累，那么谁来调节全身气血的运行，谁来管理五脏六腑呢？

在了解到一些中医对于抑郁的观点后，很多人会有疑问，中医对于抑郁症究竟有没有帮助呢？

02、

中医讲究整体

其实这个话题到现在还被争论不止，现代医学是把身体、情感和意识分开看的，身和心被当作两个东西，它们有关系，互相影响，叫心身相关，还是属于二元论。

可是，中医认为身心是一体的，所以现代医学觉得这是抑郁症，而中医却认为这是身体能量不够导致的。

所以抗抑郁药物都是根据大脑某些神经递质紊乱而被发明出来的，效果其实比较明显，但有个问题却是容易复发。

中医会从整体角度理解抑郁情况，不过从现实角度来看，纯中医解决抑郁症处于轻中度还好，如果一个重度抑郁症患者急性发作期使用中药处理其实效果非常慢不说，还容易让人失去信心。

这里中西医解决抑郁症的争论我相信未来还会一直存在，不过最适合自己的方法才是最好的方法。

而且尤其是抑郁症这种问题，更不能简单粗暴看网上说谁谁的方法好就照搬，每个个体都有其差异性，彼之蜜糖，也许就是他之砒霜。

具体问题还是寻找专业人士才更靠谱，逐渐找到适合自己的方法。

那么你认为中医对抑郁症有帮助吗？

- END -

文章作者：老 K

老 k 简介：心理咨询师（国家二级、三级双证持有），从业 10 年，神经症亲历者 ，佛学爱好者，公号 " 阿尔法心理研究所 " 创作者 ，头条认证心理领域创作者（青云计划科普类获奖者），长期坚持省三甲医院动力学个人体验分析 110 小时 + （目前仍在进行），督导小时数：60 小时以上。

培训 / 学习经历：国家心理咨询师系统面授培训、曾奇峰精神分析 60 讲、武志红心理学课、熊逸佛学 50 讲、施琪嘉创伤疗愈系列课程、北京心理危机研究与干预中心副主任医师彭旭《走出抑郁，学会自我疗愈》系列课程等

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