健身在互联网上可太火！各行各业那都有身材杠杠的人。就连公司里的那些小白领们，都能活力四射、魅力无边！

今天要给大家介绍的是，咱都觉得亲切无比的健身白领，她叫 Rose ，搞行政工作的。上班时候的 Rose ，就算套着那职业装，也藏不住那份温柔劲儿，照样是风情万种。

身材那叫一个妙，举止那叫一个雅，活脱脱就是工作中的一道迷人风景。咱就说吧，谁不想跟这样的她做同事，每天上班那心情不得美滋滋？

这 Rose 身高 170cm ，天使脸蛋配着魔鬼身材。那窈窕的样儿，修长的线条，说她是专业模特估计都没人怀疑！可一下班，Rose 就摇身一变，成健身女神！就算穿着普普通通的健身服，那魅力也是挡都挡不住。所以说，大多时候，人前的光彩照人，那都是背后默默咬牙坚持换来的。

只有自律才能让人美出天际！Rose 作为公司职员，忙忙碌碌那是家常便饭。但她可没拿这个当借口，该健身的时候，那是一点儿不偷懒。

一开始，她也就跳跳操、跑跑步，主要搞搞有氧。后来体能变强，就对力量训练来了兴趣。先从小小的重量开始，在教练的耐心指导下，每个动作都力求标准规范。毕竟有付出才有回报嘛！

有了力量训练的助力，她这身材变得更紧致。再加上她一直坚持一周练三次，每次一小时的原则。虽说健身频率不算高，但贵在持之以恒！偶尔她也会去练练瑜伽，让自己的身体更柔韧，放松放松肌肉，在安静中给自己放个假。到了周末，她还会去户外爬爬山，既能呼吸新鲜空气，又能好好地有氧燃脂。

在 Rose 身上，您看不到那种特别夸张的健美肌肉线条，也没啥特别明显的训练痕迹，但就是姿态优美、身材迷人。那诱人的马甲线，紧实修长的大长腿，凸显气质的香肩美背，都是健身给她的礼物！

换上泳装的 Rose ，火辣的身材曲线那是一览无余。穿衣显瘦、脱衣有肉，浑身上下找不出一点儿赘肉。

要想状态好，除了天天健身，饮食控制也少不了。所以 Rose 就算在外头吃饭，首选都是健康干净的食物。要是偶尔在饮食上放飞自我，享受完美食之后，也会赶紧运动，把多摄入的卡路里给消耗掉。

坚持规律运动，再搭配适当的饮食控制，随着身材越来越好，Rose 就在网上大方分享自己的美照，尽情秀身材的她，收获了好多网友的称赞。有了好身材之后，Rose 平时的穿搭那是更迷人！简约、修身的衣服，把她的火辣曲线完美展现。

随便那么一抬手、一迈腿，空气中都弥漫着荷尔蒙的味道，分分钟让人看得心跳加速，回头率那是杠杠的！最后我得说，甭管是干啥工作的，只要您有颗想改变的心，您也能遇见全新的自己！