在助孕人群中，绝大多数都面临着卵巢功能下降，AMH 低的问题。AMH 低还能怀孕吗？AMH 怎么才能提高？下面由天津爱维医院辅助生殖妇科诊室常丽娟主任带大家详细了解有关 AMH 的知识。

AMH 代表什么 ?

AMH 全称是抗苗勒氏管激素，由窦前卵泡及小窦卵泡分泌。因此根据血液中的 AMH 含量，可以帮助判断出卵巢中现在还有多少卵母细胞储备，有点儿像是银行的存款单，让你知道自己还有多少 " 存款 " 可用。

常丽娟主任指出，一般情况下，AMH 值在 2-6.8ng/ml 之间 ; 高于 6.8ng/ml 时，很有可能有 PCOS ( 多囊卵巢综合症 ) ; 而小于 1ng/ml 时，则提示已经出现了卵巢储备功能下降的情况。但是，不能仅根据 AMH 数值来评估卵巢功能。在评价卵巢功能时，还需要结合激素六项、基础窦卵泡数等共同推断出卵巢功能的状态。

哪些因素影响 AMH 数值 ?

对此，她表示，年龄是最关键的因素，随着年龄增长 AMH 就会自然下降。女性过了 40 岁后，AMH 低是正常的。

除了年龄，日常生活中的一些因素，包括熬夜、加班、暴饮暴食以及饮食结构不合理都可能会伤害到我们的卵巢储备功能。另外，比如巧囊手术等外在操作也会影响到卵巢功能，导致卵巢储备的降低。

怎样有效提高 AMH?

常丽娟主任强调，AMH 的降低只是一个指标体现，而导致 AMH 降低的原因可能并不相同。因此想要解决 AMH 低的问题，也一定不能只把目光盯着卵巢，而是找到影响 AMH 的身体内在因素并且做出调整改善，同时要关注随着身体改善激素水平和卵泡发育情况的变化，对于卵子来说，质量比数量更重要。

同时，她建议可以从以下四个方向入手改善卵巢功能：

1. 调整饮食结构

卵子的生长需要身体来提供充足的营养和能量，如果你吃的都是卵子用不上的、甚至有害的，那肯定不行。一个科学的饮食结构，以及针对具体情况制定的治疗性饮食方案，对于卵巢功能的改善来说十分重要。

2. 改善胃肠道功能

食物被摄入身体后，想要转化成能量，需要良好的消化吸收功能。如果胃酸不足，胆汁分泌不足，肠道有问题等，都会导致吃的营养进不到体内。

3. 增强代谢能力

营养进到体内后，还要有良好的代谢体系，来变成卵子可以用的营养，比如糖进到血液后，还需要胰岛素才能进入卵子变成能量。

而脂肪代谢的能力更是决定了我们的身体是否更容易出现激素失衡以及炎症的情况，因此糖脂代谢水平对于备孕来说也十分重要，如果有问题一定要及时进行调整。

4. 关注免疫状况

如果身体长期存在免疫失衡，又或者是慢性炎症的情况 ，不仅会影响胚胎的着床过程，更是可能会从卵子生长的阶段就开始对卵子质量带来影响。因此，一个平衡的免疫系统也是备孕过程中一定要具备的。

最后，常丽娟主任表示，看似简单的一个 AMH，想要改善和调整需要关注的方面其实有这么多，因此如果你也正在面临卵巢功能下降的困扰，一定首先不要着急，只要能找到 AMH 下降的原因，运用正确得当的干预手段，依旧可以迎来好孕。