在刚刚结束的巴黎奥运会上，中国跳水队包揽了八枚金牌，开创了有史以来之最。

尤其在十米跳台的几个项目中，中国选手都以绝对优势夺得冠军。

值得一提的是，十米跳台冠军中的练俊杰和全红婵的主管教练，都是陈若琳。

在女子 10 米跳台单人决赛中，全红婵又成功卫冕冠军。

当时，全妹比完赛后，第一时间跑下去，和自己的教练陈若琳教练紧紧拥抱在一起。

一时间，# 陈若琳把全红婵养得是真好啊 # 话题还登上热搜榜第一位。

然而前段时间，很多网友在看到陈若琳批评全红婵的片段后，怒批她根本不配做全红婵的教练。

还有很多人都说，没有全红婵，怎么会有人去关注陈若琳。

事实上，" 陈若琳 " 这个名字，早在 2008 年北京奥运会的十米跳台决赛场上，就已经举世闻名了。

时间来到 2008 年的北京奥运会上，这是一场 " 家门口的比赛 "。

而那时的中国在 96 年亚特兰大奥运会上伏明霞 10 米台夺金后，已经痛失两届冠军了。可见压在中国跳水队员身上的压力有多重。

那年陈若琳 16 岁，那是她第一次参加奥运会。

尽管在之前的预赛中，陈若琳都表现很好，但她当时的对手却是夺金热门，来自加拿大的赫曼斯。

尤其是在赫曼斯的第四跳后，比分一度超过了陈若琳。

到了第五跳，赫曼斯率先出场，拿下 88 分的高分，排名第一位。

此时，赫曼斯已经和自己的教练相拥，提前开始庆祝夺冠了。

而最后出场的陈若琳，压力更是大到无法想象，要知道她必须跳到 90 分以上才能夺冠。

没想到，这个 16 岁的女孩，在第一次亮相时，就顶住了巨大的压力。

她的完美一跳，竟拿下 100.30 的高分，实现了惊天大逆转，也成了跳水界的神话。

第一次参加奥运会的陈若琳，便以一己之力夺回遗失两届的奥运金牌。

她还搭档王鑫拿下双人十米台的金牌，成为奥运史上首位拿下单人、双人两枚金牌的跳台选手。

和 21 年全红婵一样，那时的陈若琳也是备受关注的天才选手。

可是，在跳水运动员眼里，复刻成功比成功要难得多，因为她们会迎来最难过 " 发育关 "。

16 年前的陈若琳就在发育关里吃尽了苦头。

短短半年内，她的身高就猛增了 10 厘米，体重也随之增加了 10 斤，而跳水的动作也变得越来越沉重。

陈若琳为了保持体重，甚至在高强度的训练下，戒掉了晚餐。

可 " 发育关 " 带来的不仅是身理上的挑战，还有心理上的磨难。

伴随着一次次失败，陈若琳的信心在一点一点地流失。

2011 年世锦赛，是关乎第二年伦敦奥运会资格的比赛，也是陈若琳有史以来赛前状态最差的一次。

因为训练太过刻苦，赛前她的腰伤复发，不得已打了一针封闭，导致下半身根本不受大脑控制，跳起来更难了，完成度也大打折扣。

那是陈若琳突破自我的一跳，她义无反顾地上了跳台。跳出了自己的 " 发育关 "，也跳进了伦敦奥运会的赛场。

2012 年伦敦奥运会上，战胜自己的陈若琳，霸气归来，一举拿下双人和单人两枚金牌。

但在 2016 年里约奥运会前，陈若琳又来到了 " 伤病关 "，因为伤病的困扰，导致她的状态一再下滑。

而最后，她靠着自己毅力，不断给自己加塞训练，这才成功拿到运动生涯中的第五块奥运金牌。

成为了继吴敏霞之后，第二个跳水项目的奥运五冠王。

然而，别看陈若琳在自己的人生牌中打出了 " 王炸 "。实际上，上天最初给她的却是一副烂牌。

1992 年陈若琳出生在江苏省南通市。

与其他孩子无忧无虑的童年不同，陈若琳的童年却满是忧愁。

在她三岁那年，父母因为感情不和，选择了离婚。

爸爸前脚刚走，妈妈后脚又接走弟弟去了加拿大。却将三岁陈若琳留给了年迈的外公外婆。

后来，由于外婆身体虚弱，没有能力照顾好陈若琳，就把陈若琳交给了舅舅唐华照顾，所以陈若琳就成了舅舅的孩子。

从那以后，陈若琳的童年生活才算安定下来。

由于自小身体孱弱，舅舅就带陈若琳尝试了各种运动，其中也包括跳水。

而经过了一段时间的跳水后，陈若琳不仅身体变好了，自己也慢慢开始喜欢上了跳水这项运动。

后来，她进入了市少儿体校，自此，陈若琳便开启了她的跳水之路。

在体校里，陈若琳每天都会在黎明前起来训练。

她对自己十分苛刻，每一个动作都必须严格达到标准，如若不行，她便会反反复复地练习，直到动作完美才肯停止。

可以说她是体校里最努力，最能吃苦的人。

七岁那年的省队选拔赛，她在手臂骨折还未恢复的情况下，请求教练提前拆掉她的石膏。

最后，她忍受着巨痛，近乎完美地完成了这次比赛，成功进入了省队。

之后的陈若琳像是开了挂，先是在 2003 年全国少儿跳水比赛中，她以 11 岁的年龄，获得了三块金牌。

2004 年的全国跳水锦标赛中，陈若琳又以出色的表现吸引了当时中国跳水界的领军人物周继红，成功进入国家队。

2006 年，陈若琳在跳水中，与贾童搭档，14 岁的年纪，便以优异的成绩，夺得了女子 10 米跳台的双人冠军。

然而这只是陈若琳人生的一个开端，即便最初上天给了她一副 " 烂牌 "，可陈若琳还是能靠着自己打出逆转王炸。

2016 年，24 岁的陈若琳因为长时间训练比赛积累的伤病，最新正式退役。

但退役后的陈若琳并没有离开她热爱的跳水事业。而是用另一种身份在她的跳水事业中继续前行。

她考取了跳水裁判证，进入了国际泳联跳水技术委员会。

2018 年，26 岁的陈若琳在国际泳联世界跳水系列赛北京站以裁判长的身份执裁比赛，第二年有执裁了世锦赛。

2021 年的东京奥运会上，她又以裁判的身份重返奥运赛场。

东京奥运会上，全红婵一站成名，就如同当年的陈若琳。

此后，陈若琳回到中国跳水队，成为了全红婵和练俊杰的主管教练。

射击冠军杜丽曾在采访中提到，当奥运冠军转型去做教练时，压力甚至比自己比赛还要大。

大家觉得你是奥运冠军，那么你培养出来的也必须是奥运冠军。这个奥运冠军成了底线。

而陈若琳的压力更是双倍的，因为她培养的人本身已是备受关注的冠军。但将压力转化为动力，恰恰是陈若琳的强大之处。

然而，不仅仅因为陈若琳那颗强大的心脏，还因为二人十分类似的人生轨迹。

同样的出生普通，同样的年少时一站成名，同样的成名后遇到了重重关卡 ……

全红婵走的每一步都踏在了陈若琳曾经的脚印上。

这一切，都印证着陈若琳就是那个最有资格成为全红婵教练的人。

因为自己淋过雨，所以更要为你撑好这把伞。

陈若琳会结合自己当年克服发育关的办法去帮全红婵，合理地加练控制体重、适当补充正确但不增重的营养。

同时她还会帮助全红婵调整心态。从各个方面让全红婵知道她没有那么无敌，她仍有进步的空间，有时候甚至是会失误的。

在二人的采访中，我们可以看出来全妹对这个师父是存有敬畏但又不失亲近。

因为陈若琳是训练场上的严父，也是生活里的慈母。

她会骑电瓶车去接从老家回来的全红婵；也会帮全红婵买水乳、剪头发、按摩护肤，照顾她的衣食起居；还会让全红婵可以做这个年纪喜欢做的事，比如追星、看直播、集玩偶。

在陈若琳眼中，全红婵不仅是延续梦想的弟子，更是一个需要悉心照顾的小妹妹。

全红婵的成功卫冕，离不开她自己的努力同时也离不开陈若琳的付出。

这一次，巴黎奥运会中练俊杰和全红婵的夺冠，让大家又重新认识了陈若琳。

有趣的是，奥运期间，陈若琳又被网友们 " 拉郎配 "。

有传郭晶晶小叔子霍启山曾有意追求陈若琳。没想到陈若琳公开自己的择偶标准，其中一条就是，年龄差不能超过 5 岁。

网友直呼，霍启山你要不要考虑改年龄，毕竟你比若琳大了 9 岁。

陈若琳即使不能与郭晶晶成妯娌，也不影响她俩的深厚情谊。

因为她们都一样，不管身处何种逆境，都能靠着自己的努力，一点点走出自己光彩。

不管是什么角色，都能闪闪发光，成为自己人生的大女主。

正如陈若琳自己说的那样：人生的赛场没有终点，梦想是永远的起点。

本文作者 | 毛毛

责任编辑 | 小可

策划 | 小可