娱乐圈中的女星，向来追求以瘦为美。

贾玲在拍摄《热辣滚烫》期间先是为了人物形象增肥 40 斤，又减重 100 斤，从之前穿宽松运动装扮到最后的波浪发型配连衣裙造型，被网友称美出新高度。

还有，凭借脱口秀才华进入娱乐圈的李雪琴如今也变瘦变美，肉眼可见变好看了。

作为公众明星，注意形象、注重身材管理本无可厚非。

但是，凡事过犹不及。有几位女明星因为特别瘦，反而失去了美感。如果以牺牲健康为代价，恐怕更是得不偿失。

吴谨言因饰演《延禧攻略》中的魏璎珞走红，在剧中魏璎珞独立、灵动，而吴谨言本人因为身材娇小，也具有一种灵气美。

和大众相比，不难看出吴谨言的四肢非常削瘦，即便和其他女演员比，吴谨言的身材也算得上太过瘦削，被网友说是 " 黑干瘦 "。

众所周知，女明星极尽所能追求瘦，是因为拍戏时镜头会把人拉宽，所以想要在镜头上看起来瘦，实际上就要更瘦。

所以，吴谨言在走红后，为了让自己在荧幕上看起来很瘦，她也时刻注意对自己的身材管理，即便在大众看来，她已经很瘦了。

在电影《无问西东》中，她饰演林徽因一角，还被网友指出 " 太瘦了，不像林徽因 "。因为，历史上的林徽因不胖不瘦，整个身材非常匀称。

因为身材十分干瘪，比例也极不协调，过度纤细的四肢，看上去根本撑不起来脑袋。整个身体骨瘦如柴，没有一点美感了。

加上这些年，吴谨言一直马不停蹄地工作，也有网友对吴谨言的身体状况表示担忧。

一味追求上镜，也显瘦只会本末倒置。其实吴谨言即便不减肥，或是再胖一点，对她而言都无伤大雅。

同为 90 年出生的金晨，体重也只有 86 斤。

去年，凭借电视剧《南来北往》中饰演的马燕一角大火一波，每次走红毯，看到她穿着晚礼服，瘦削的身材根本撑不起衣服。锁骨、胸骨极其明显，甚至被网友说是 " 平板身材 "。

金晨是舞蹈生出身，去年火遍全网的舞蹈《卜卦》也让人们见识到了金晨的舞蹈功底，柔韧与力量并存，全网那么多人模仿，却终无人能及。

舞蹈生对于身材管理的重视程度，可想而知。大多数舞蹈生从十几岁就开始有意控制饮食。每天只吃一些蔬菜，主食都很少吃。

即便进入演员行业，金晨也保持以前的饮食习惯，并且更加懂得想要有戏可拍更要控制体重。

近几年，她甚至变成了 " 健身狂魔 "，虽说有腹肌、肱二头肌，但因为身材过于干瘪，没有那种肌肉的力量美感。

其实，金晨刚出道时，身材比例还挺正常的，再加上多年习舞，整个身形是匀称协调的。并且脸上还有点肉，脸型也很流畅，整个人很可爱。

不过这几年，她陷入了 " 白幼瘦 " 的畸形审美，身材过于单薄，反而不好看。

如果能够以健康为重，让自己胖一点，会显得更加美丽。

除了演艺界，主持界也有一位才女瘦得吓人，她就是鲁豫。

鲁豫的才气无需辩驳，她大学还没毕业，就凭借在北京市申办奥林匹克英语竞赛中取得第一名的成绩，进入中央电视台《艺苑风景线》栏目主持人。

后又从央视离职进入凤凰卫视，还主持过戴安娜王妃葬礼、美国总统大选等许多重大新闻直播节目。

2001 年，电视谈话性节目《鲁豫有约》开播，凭借亲切的风格，鲁豫做好倾听者的角色，让嘉宾自由发挥，这种访谈模式深受很多人喜欢。

当然也曾因为一些采访问题受到过争议，另一个让她饱受争议的就是她的身材。

鲁豫官方身高 1.64 米，体重还不到 90 斤，是一个名副其实的 " 纸片人 "。

以前，访谈嘉宾时，她喜欢穿连衣裙，瘦削的胳膊、腿、脖子非常抢镜，尤其是胳膊看起来瘦得好像只有皮和骨头。

出席活动穿上礼服，后背的肩胛骨也特别突出，一度让人觉得很不健康。因为身材太瘦，显得头有点大，还被网友说成是 " 火柴人 "。

其实，上大学时的鲁豫身材和一般人一样，配上圆润的脸颊，反而增添几分少女的恬静。

之后有一段时间，她体重突然降下来，还有人猜测，或许是因身体抱恙，才会迅速暴瘦。

但她一直只说自己吃饭很少。

这几年访谈中，她几乎都穿宽松的休闲装，身材比例看起来倒还没那么失调了。

因为身材走样，鲁豫也收到过无数质疑声。不过不少粉丝也表示，无论胖还是瘦，只要健康就可以了。

还有一个女明星，出道时身材也很匀称，但为了演戏，" 不得不 " 让自己从 116 斤瘦到 90 斤，她就是最初凭借《满城尽带黄金甲》中饰演巩俐替身出道的张天爱。

刚出道那会儿，张天爱颜值称得上是明艳大气，身材匀称饱满，五官英气十足，符合人们常说的 " 肤白貌美大长腿 "，惊艳了无数观众。

拍摄《太子妃》之前，因试镜效果不理想，为了拿下张芃芃这一角色，她开启了疯狂减肥之路。

如今，在网上还能搜索到张天爱的 " 鸡蛋黄瓜减肥法 "：早餐以水煮鸡蛋加生黄瓜为主；午餐以高蛋白低脂肪肉类为主，如鸡胸肉和大虾；晚餐以少量蔬菜和水果为主。

她也有极高的自我约束能力，在与朋友聚餐时，让自己忍住不吃烤肉。还有就是坚持跑步、单臂俯身划船等运动，事业步入正轨后，她聘请了专业健身教练。

因为尝到了减肥的甜头，为了能够保持自己的体重，张天爱在减肥这条路上一发不可收拾。

在参加《乘风破浪》第三季时，她的直角肩十分突兀，肩胛骨甚至都直接凹陷进去了，显得头很大，导致身形比例很不好看。

因为过于瘦削，还被于文文吐槽 " 你这么瘦难道是没吃饭啊。"

都说 " 上镜胖二十斤 "，女明星时时刻刻都要面对镜头的考验，为了上镜好看，追求纤细的身材可以理解。

但很多网友认为，张天爱有些瘦过头了，已经脱相了。长此以往下去，张天爱的健康会受到影响的。

对于女明星来说，体重和身材管理是必不可少的一部分。

瘦意味着美，意味着资源和流量。

但也要注意把握好分寸，瘦过头导致整个人干瘪憔悴，反而让颜值大打折扣。如果损伤健康，那就更得不偿失了。

无论普通人，还是娱乐圈的人，需要的都是健康美，自律锻炼固然重要，但也不能执拗追求瘦，最重要的还是要保持健康的身体。

因为健康是 1，其他都是 0。只有健康的身材，才会让自己看上去更美。也只有不断提高自己的演技和实力，才能让演绎之路越走越宽。

本文作者 | 柠檬夏

责任编辑 | 蓝橙

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