阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。

希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己 ······

摘要

父母过度关注孩子可能导致孩子抑郁，应学会放手让孩子自主成长。包办一切的爱是 " 有毒的爱 "，建立心理边界很重要。爱孩子需有分寸和原则，让孩子独立成长。

文 / 老 K

前几天接触案例的时候遇到这样一个来访者。

自打孩子诊断为抑郁症后，妈妈天天关心孩子一举一动。

例如：

孩子吃饭少了，是不是抑郁严重了；

今天的孩子没有和我说话，是不是自己做错了什么？

看到孩子不想出门，是不是如何如何 ......

看得出来，妈妈的确是特别爱孩子，可在解决心理问题上有个原则叫做" 不求助，不帮忙 "。

孩子抑郁了，家里人最好该做什么做什么，如果孩子真的需要帮助会向你求助，这个时候的帮助才是有效的，但是过度关注孩子反而会给对方压迫感和痛苦。

后来我和这个孩子沟通时，孩子和我说：

我人生都被父母安排得特别好了，自己不会比父母安排得更完美，我不知道自己留在这个世上，还能做些什么。

记得之前看过一个故事。

教育家 sora30 年前带着 3 个孩子从上海搬到了以色列，认为孩子教育应该是：

事无巨细包办孩子一切，把自己的时间、生命、地位、金钱都给予孩子。

到了以色列后，邻居有一天做客她家发现，她手忙脚乱做着饭，然后一碗又一碗给孩子盛饭，就像 " 老妈子 " 一样伺候孩子时，邻居看不下去对孩子说道：

你们就这样看着妈妈给你盛饭，你们连手都不愿意抬一下吗？

回头还对妈妈说：

你是教育家，怎么基本的道理也不知道，虽然你是孩子的妈妈。

但父母爱孩子要有边界的，要有分寸和原则啊。

这些看似不留情面的训言虽然不好听，但却点醒了 sora。后来她终于明白，包办一切的爱不是爱，而是有毒的爱。

后来她改变了对孩子的方式，最后培养出优秀的孩子，自己还写下风靡全球的《特别狠心特别爱》。

很多时候父母这样 " 包办一切 " 时，孩子的心理边界不断被侵犯，但因为毕竟是血缘关系，孩子同时还需要承受道德层面的负罪感，因为你为我好，我非但不领情还不高兴怎么可以呢？

所以临床上可以发现，大部分被 " 包办 " 的孩子其实自体是非常虚弱的，他们往往没有真实的自我。

著名心理治疗师苏珊 · 福沃德说：

" 每个人的内心世界都有特定的秩序，建立心理边界并不是自私，而是让你的事情归你，我的事情归我。"

前段时间有个很火的剧《玫瑰的故事》庄国栋父亲把边界感说到位了，他说什么叫尊重与边界：

就是允许别人按照自己的意愿做事、说话、不指责、不干涉，不强迫别人接受自己的观点，这才叫尊重。

庄国栋被玫瑰把家搞得乱七八糟后，爸爸来到家里什么都没有干涉，最后留下一句话：自己的烂摊子，自己收拾，另外往返打车一共 49 元，下次还给我。

我们看到，庄国栋可以在自己的事业上做出自己的抉择和选择背后，是家庭的不干预。但他妈妈却相反，如果父亲也和母亲一样干涉他，他会后来有这样独立的人格吗？

记得好多年以前有首歌朗朗上口，歌词就是 " 有一种爱叫做放手 "。

著名电视节目主持人杨澜曾在节目里说：

做一个妈妈的成功就是，让你的孩子能够成功地离开你。最终要放手，最终要让他走向自己的世界，成就他自己的人生。

看过一段非常震撼的话是这样说的：" 这个世界所有的爱都是为了团聚，可唯独父母的爱却指向分离 "。

大家看过动物世界吧，每次看到猫科动物成长到一定年龄的时候就会被妈妈赶走，无论这个妈妈过去多么爱自己的孩子，长大后都要赶走它们，如果孩子不愿意走，妈妈会把它定义为 " 敌人 " 并且攻击孩子，其实这就是一种 " 天性 "。

人类看似 " 残酷 " 且 " 无情 " 的行为，却让它们可以世世代代生存下来，它们天生基因知道自己无法陪伴孩子一生，所以必须让其离开自己，才能把物种基因延续下去。

尽管很多父母经常说：" 希望自己的孩子快点长大 "，但其实父母内心中间还是不希望孩子长大，因为他们害怕孩子的离开，不再受自己的控制。

我知道，每当写这类话题的文章都会有父母很困惑，好像自己这样做也不对，那样也不对，你们心理医生怎么这么麻烦，好像一切都是我们父母的问题。

其实，我特别理解，现在的孩子每当想要和父母平等沟通这些问题的时候，为什么父母如此抵触。

因为在他们眼里自己当权威惯了，当有人开始去挑战这些东西想要平等沟通的时候，这些父母会把其定义为 " 指责 "，所以激起了强烈的 " 心理防御 "。

可事实上，所有正常的心理学探讨亲子关系都是建立在 " 归因基础上 " 并非是 " 归罪 "。只有了解问题的根源及时调整才是解决问题的根本，如果只是把问题掩盖，就像用无数谎言来圆一个谎言那样，只会把最简单的问题搞得越发变态和复杂。

所以爱你的孩子，就学会放手吧！

- END -

文章作者：老 K

老 k 简介：心理咨询师（国家二级、三级双证持有），从业 10 年，神经症亲历者 ，佛学爱好者，公号 " 阿尔法心理研究所 " 创作者 ，头条认证心理领域创作者（青云计划科普类获奖者），长期坚持省三甲医院动力学个人体验分析 110 小时 + （目前仍在进行），督导小时数：60 小时以上。

培训 / 学习经历：国家心理咨询师系统面授培训、曾奇峰精神分析 60 讲、武志红心理学课、熊逸佛学 50 讲、施琪嘉创伤疗愈系列课程、北京心理危机研究与干预中心副主任医师彭旭《走出抑郁，学会自我疗愈》系列课程等

我是老 K。

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