进入了燥热的伏天后 , 孩子胃口变差 , 身体也出现了一些不适 , 其中最让家长犯难的常见问题就是便秘。孩子正处于生长发育阶段 , 总是便秘家长难免担心会影响身体健康 , 尝试用各种方法为孩子通便 , 那么 , 当孩子出现便秘时 , 家长该如何应对呢 ?

一般孩子出现便秘 , 家长常常会叮嘱 , 你得多喝点水 , 多吃蔬菜和水果 , 少吃油炸的 … 但正值暑假 , 家长很多忙于工作无暇顾及 , 孩子不够自律 , 不按时吃饭 , 饥一顿饱一顿 , 零食当正餐等不良生活习惯 , 导致了便秘问题反复出现。家长也不用过于焦虑 , 可以梳理孩子便秘前的饮食结构、排便习惯等 , 清楚便秘的原因 , 帮助孩子进行调整。

不良的饮食习惯导致。现在生活水平越来越高 , 孩子的饮食大多以精细加工粮食为主 , 缺少纤维素等肠道刺激物 ; 过多摄入高脂肪、高蛋白食物而少碳水化合物 , 加重肠道负担 ; 严重挑食或偏食 , 饮食结构不合理 ; 食物摄入不足 , 导致大便减少 ; 奶中糖分不足 , 肠道蠕动减弱等 , 均会影响肠道功能的正常运行。

不良的生活习惯导致。有的孩子没有养成定时大便的习惯 , 或者贪玩忍着便意 , 到排便时又因大便干结排出时疼痛 , 因而畏惧排便 , 又或者缺乏运动 , 肠蠕动不足 , 久而久之 , 就会使肠道的排便反射敏感度降低 , 导致大便堆积于肠内 , 使更多的水分被吸收 , 大便变得干燥而不易排出 , 形成一个恶性循环 , 最终导致便秘。

在孩子便秘的预防和治疗中 , 应将摄入充足的纤维类食物和水分排在首位。确保孩子饮食均衡 , 若发现孩子膳食纤维摄入量过少 , 家长可通过调整孩子的饮食结构 , 优先选择富含纤维素的食物 , 如蔬菜、水果和全谷类食物 , 以促进肠道蠕动 ; 避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品 ; 此外 , 应根据气温、活动量等情况 , 鼓励孩子多喝水 , 以保持肠道湿润 , 有助于软化大便。不过孩子每天的饮水量因人而异 , 不必硬灌 , 更重要的是培养喝水的好习惯 ; 若发现孩子存在排便习惯改变 , 如孩子不愿或惧怕在公共厕所如厕而憋便 , 或排便时玩电子产品以致排便时间过长和无法专心排便 , 则需通过帮助孩子养成良好的排便习惯 , 来达到缓解便秘的目的。

解决孩子便秘也可以配合使用益生菌来调节肠道 , 促进蠕动 , 如有药效的妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒 , 可以与乳果糖合用。妈咪爱对腹泻和便秘的双重调节作用 , 联合乳果糖软化大便、恢复结肠生理功能作用 , 能尽快缓解便秘。排便特别困难时 , 也可以偶尔应用一次开塞露促进排便 , 但是这种药物不能频繁使用 , 否则会刺激到肛门和直肠粘膜 , 并且还容易让孩子出现药物依赖性 , 一旦养成习惯 , 正常的 " 排便反射 " 消失 , 便秘更难纠正了。

对于顽固性便秘 , 采取上述措施后也没有改善 , 一定要带孩子到医院看医生 , 寻找孩子便秘的原因 , 去除一些病理性的因素 , 在专业医生的指导下进一步进行诊治。