据悉，全市中小学已经陆续放假，今年的暑假时间为 7 月 15 日— 8 月 25 日，8 月 26 日正式上课。幼儿园、特教学校、职业学校放假时间参照普通中小学执行。

暑期将至 视力问题引担忧

暑期来临，很多家长早早将带孩子检查眼睛的事项提上日程。记者在兰州普瑞眼科医院看到，很多家长已经带着孩子进行眼部检查。" 现在孩子的用眼负担那么重，一个不小心就会涨度数，不定期检查不行啊。" 提及孩子的近视问题，带女儿查视力的李女士非常担忧：" 这不，孩子放假了我就带她来看眼睛了，幸好度数没怎么涨。放暑假人又太多，所以想早点带着来看看眼睛。"

和李女士一样重视儿童青少年眼健康问题的家长不在少数。据了解，每年期末考试一结束，兰州普瑞眼科医院就会迎来一波视力检查高峰。" 每年暑假都会有很多小患者来医院检查。" 兰州普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科主任张雪梅介绍到。" 一方面，暑假时间比较充裕，如果检查出孩子的度数有较大的变化，需要重新验配框架镜或角塑，也不会耽误正常的学习生活。另一方面，儿童青少年正处于生长发育期，度数增长往往比较快，只有做到尽早建立眼健康档案、定期检查，才能及时把握孩子的眼健康状态，做到有针对性的近视防控。"

暑假成视力问题元凶 过度用眼需警惕

" 一部分家长可能会想当然地认为，暑假期间不用上课，孩子的用眼负担比上学轻，所以近视防控方面放松一点也可以。其实不是这样的。" 提及暑期近视防控的重要性，张雪梅主任向我们科普。

暑假虽然不用在学校上学，但孩子的用眼负担一点都不小。除了完成暑假作业、阅读、上课外补习班外，练习乐器、玩益智类拼装积木等近距离用眼活动，都会在无形中增加孩子的用眼负担。特别是长时间面对手机、电脑屏幕，不仅会加重睫状肌疲劳，加快近视增长速度，还有可能导致儿童干眼问题。

为了避免孩子的度数蹭蹭涨，张主任给我们分享了一些近视防控上的小妙招：" 除了定期检查外，进行户外活动、目浴日光也是一种帮助孩子远离近视的手段。特别是暑假期间，我们可以有意识地带孩子进行一些户外运动，不仅能帮助孩子释放压力、强身健体，还能有效促进眼内活性物质分泌，抑制眼轴生长。"

此外，合理用眼、规律作息也对延缓儿童青少年近视增长有显著的作用。

" 儿童青少年近距离用眼，需要遵循 20-20-20 护眼法则。也就是每近距离用眼 20 分钟，眺望 20 英尺（约 6 米）远处的物体 20 秒。在睡眠方面，小学生睡够 10 小时，初中生睡够 9 小时，高中生睡够 8 小时是一定要做到的。"

向近视增长宣战 捍卫睛彩童年

据了解，今年暑期兰州普瑞眼科医院将和往年一样启动 " 向近视增长宣战 捍卫睛彩童年 " 视力防控主题活动，打造暑期护眼研学游，同时借助妈咪课堂、爱眼超人眼健康科普课堂、21 天亲子阅读打卡等形式丰富多样的主题活动，帮助广大学生及家长树立正确的用眼习惯，掌握护眼知识。同时，兰州普瑞眼科医院为方便广大患者就诊，暑假期间开启午间晚间门诊，力保患者能够安全有序就诊。

值得一提的是，兰州普瑞眼科医院结合自身多年学术、技术、专业优势，创立了三维一体近视防控体系，从 " 预防、检查、控制 " 三个维度，为孩子提供近视防控方案，全面帮助解决孩子的视力困境。张雪梅主任介绍：" 我们通过多种形式向孩子灌输爱眼护眼的科普知识，鼓励家长为孩子三岁开始建立眼健康档案，双管齐下做好近视预防工作；提倡 1 年 2 次眼健康检查，监测孩子的视力变化，对于有近视倾向或者近视的孩子及时干预；对于已经近视的孩子，我们通过用眼行为干预、科学戴镜等多种手段来帮助孩子延缓近视发展速度。"

作为一家成立 19 年的专业眼科医院，兰州普瑞眼科医院今后将持续立足于当下的社会问题，用实际行动打造青少年儿童近视防控利器，不断提升家长对于近视防控重要性的认知，从源头帮助孩子养成爱眼护眼的习惯，助力青少年眼健康。