随着年龄增长,不少朋友陷入了一个怪圈:每天都觉得很累,晚上回到家也提不起精神;一对照易内耗的表现,发现自己全中!更是只想静静瘫着了 ...
易内耗的表现:
给自己列很多计划,却经常拖延;
明明什么都没有做,却觉得很累;
选择犹豫,在各种选择中纠结、逃避;
自我要求严格,经常自我责备;
无论大事小事,大脑里总是有两个声音在打架;
常常反思过去担忧未来,无法享受当下。
春雨特邀心理专家 田国亮,把生活中很多无力感的本质归结为内耗。普通人如何走出内耗、生活中的不开心呢?
随着年龄增长,不少朋友陷入了一个怪圈:每天都觉得很累,晚上回到家也提不起精神;一对照易内耗的表现,发现自己全中!更是只想静静瘫着了 ...
易内耗的表现:
给自己列很多计划,却经常拖延;
明明什么都没有做,却觉得很累;
选择犹豫,在各种选择中纠结、逃避;
自我要求严格,经常自我责备;
无论大事小事,大脑里总是有两个声音在打架;
常常反思过去担忧未来,无法享受当下。
春雨特邀心理专家 田国亮,把生活中很多无力感的本质归结为内耗。普通人如何走出内耗、生活中的不开心呢?
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