《早春晴朗》热播，争议不断：

除了剧情，外界最初对女主 " 尚之桃 " 的饰演者孙千持否定态度。

可随着作品播出后，她靠着出神入化的演技 + 清冷松弛的长相，扭转了外界的评价，口碑不断反转逆袭，被赞 " 用演技和细节说服了观众 "。

也因此，孙千频因各种话题冲上热搜，还被翻出 19 岁时的青涩模样。

从 2016 年靠出演《我的青春都是你》至今，她出道整整十年，颜值和气质有变化吗？

今天我们就通过其主演的 11 部作品看一看，孙千是如何从 " 东北千颂伊 " 变成如今的 " 松弛大女主 " 的。

1997 年出生于哈尔滨的孙千自小就继承了母亲的高颜值，圆圆的脸上一双大眼格外醒目、尤其是笑起来很甜。

她 9 岁考入北舞附中芭蕾舞实验班，并在那里度过了 7 年时光，后来因膝盖受伤不得已转行，随即考入中戏表演系开始系统学习。

签约光线传媒后，19 岁的孙千接拍了柴智屏监制的电影《我的青春都是你》。

片中，她饰演的 " 许婕儿 " 是个元气满满的少女形象，充其量只能算个女三号，且戏份很少、发挥空间并不大。

当时的孙千相比现在，更具邻家少女感：

她的五官底子很好，身材偏瘦，只是相对稚嫩青涩，没什么气场，也没有刻意的造型和浓妆，给人感觉如同一张白纸，一眼就能望到底。

2017 年，孙千从 3000 多名竞争者中脱颖而出，拿到了《快把我哥带走》中的暴力妹妹时秒一角。

剧中她化身一个性格霸气率真、擅长武术的初三学生形象，表面上跟哥哥打打闹闹，其实特别护着哥哥，人设很好，且在孙千的演绎下，活灵活现。

彼时的她依旧是灵动甜美的，偏淡颜的长相不算惊艳却十分耐看，高颧骨、面颊线条偏平，自带清冷的故事感。

但同时由于年龄很小，少女感十足，给人一种 " 初恋 " 般的清新味道。

也因此，此剧作为孙千演艺生涯中的重要起点之一，她积累了初始粉丝，也奠定了 " 青春剧专业户 " 的初始戏路。

随后，孙千又顺利加盟新版《流星花园》，并在柴智屏的安排下，出演了道明寺的未婚妻何原姿一角。

只是由于这个角色戏份不多，她并未因此获得太多红利，却依旧因 " 清醒体面、不恋爱脑 " 等设定获得了小范围的认可，与王鹤棣站在一起也相当有 CP 感。

这时的孙千才 21 岁，五官尚未完全长开，整体依旧是清纯、干净又略带稚气的模样。

不过常年的芭蕾舞底子及 1.72 米的身高，加上体态挺拔、状态松弛，完全掩盖了青涩气质，给人一种大家千金的气场，为未来的 " 松弛大女主 " 提供了基础。

而且由于《流星花园》的 IP 本身就自带流量，此剧也成为孙千迈入公众视野的关键一步，至少在内娱混了个脸熟。

2019 年，孙千一跃成为女一号，现身《我在未来等你》，饰演善解人意的邻家少女王微笑。

这个角色又是她本人积极争取而来的，据说最初导演给孙千安排的是微笑的闺蜜 " 丁铛 " 一角。

可看完剧本后的她认为自己并不适合爱撒娇的萌妹子，而是和坚强、硬气的王微笑十分贴脸，便主动说服自己的经纪人，还联系到了作品的原作者，毛遂自荐。

这个阶段的她依旧带着一些婴儿肥，眼神清澈、状态自然，穿上校服基本就和观众身边的高中女孩没区别，很接地气儿。

但值得关注的是过多 " 沉浸 " 在出演青春剧的舒适圈中，孙千一度陷入 " 只能演一种角色 " 的吐槽中，戏路受到了限制。

2020 年之于孙千是很关键的一年：

除了接连拿出《萌医甜妻》《拾光里的我们》等作品，她还因参与录制了真人秀演技类节目《演员请就位》引发关注。

《萌医甜妻》是其首次挑战古装作品，剧中饰演的女扮男装的小太医田七，以精灵古怪为性格特点，本来人设极好，却成为其试错并认清自己戏路的一部作品。

由于长相太过现代，她在剧中的扮相十分出戏：

略带婴儿肥的方圆脸，实在没有太多古典气质，加上 1.72 米的身高和大骨架，就算穿上古装戏服，也和想象中的仙气飘飘、娇小精致大相径庭。

因此，作品播出后，孙千遭到了网友的吐槽：" 太违和了！"

那之后，她开始刻意避开仙侠、甜宠等题材的古装剧，甚至明确表示：" 我的个子比较高，又不是那种很精致的女生长相 "，体现了对观众负责的态度。

但另一方面，孙千又因参与录制了《演员请就位》而逆袭成功。

最初，名不见经传的孙千以所有女演员中市场评级垫底的分数出现，只能演没有台词的 " 路人甲 "，可她却靠眼神、微表情和层次分明的哭戏打动了全部评委，一跃升为 A 级，也获得了观众的认可。

也是从这时开始，孙千还获得了 " 东北千颂伊 " 的称号。

不过对此，她却格外谦虚，声称很开心也很荣幸，但觉得这样对前辈全智贤不太尊重，更希望大家记住的是 " 孙千 " 本人。

有了《萌医甜妻》的教训后，孙千将更多精力放在都市、年代、悬疑等题材的作品上，于是在 2021 年拿出都市情感剧《我在他乡挺好的》中的 " 许言 " 一角。

作为一部女性群像剧，她并非戏份最多的女一号，却在与任素汐等演技派对戏时毫不怯场。

其实 " 许言 " 这个角色并不算讨喜，甚至还有点小 " 作 "，可孙千的表现却可圈可点：

无论是角色的虚荣、脆弱还是清醒，都诠释得淋漓尽致。

而且这个阶段的她颜值上也发生了很大的改变——从早期的青涩、稚嫩逐渐蜕变成了带着倔强、敏感等特质的、有故事感的北漂女孩形象，可塑性极强。

显然，孙千在所有女明星中依旧不算惊艳，却总能令人念念不忘，尤其是清新甜美裹着清冷淡然的反差感，越看越有味道。

而真正让观众认可并熟知的孙千的作品，还是 2022 年热播的《风吹半夏》。

此剧中她饰演的 " 野猫 " 一角敢爱敢恨、泼辣叛逆，让观众中感觉 " 劲劲儿的 "，直呼 " 太对味儿了！"

值得注意的是当时的孙千刚被《欢乐颂 3》临时换角，处于空档期。

看到《风吹半夏》的剧本后马上觉得自己非 " 野猫 " 不可，还主动掏钱赔了违约金并积极争取，最终如愿拿到了角色。

拍摄过程中，曾经历过 90 年代的母亲也全程跟在她身边，孙千还拿着母亲年轻时的照片给造型师做参考，并缠着母亲讲当时的经历 " 找感觉 "。

最终孙千凭借 " 野猫 " 这个角色，首次完成了从 " 少女 " 到成熟女性的蜕变，同时也打破了 " 甜妹 " 标签，彻底走出舒适圈。

如果说 " 野猫 " 让孙千迈出了转型的第一步，那么 " 陈见夏 " 便让她用实力证明可以扛住更复杂细腻的角色。

《这么多年》中，她挑战的 " 陈见夏 " 身上有一种无处不在的拧巴感——这源于其复杂的成长过程和原生家庭，可自卑敏感下，又带着坚韧和反抗。

孙千用细腻且克制的演技，将角色的心理、情绪和个性特征都拿捏得十分准确，也让她在 " 振华系列 " 完结篇里站稳了女主位置。

颜值方面，26 岁的她完全褪去了早期的婴儿肥，脸上棱角分明、五官辨识度明显提升，气质兼具成熟感和故事感，被赞 " 小说女主脸 "。

次年，孙千在悬疑爱情剧《冬至》中出演了冷静干练、温柔又坚韧的麻醉科医生陆嫣。

这个角色从活泼开朗到经历创伤后变得内敛坚强，同样复杂，而这些复杂性给了演员充分的表演空间。

尽管作品的口碑有争议，可不少观众却依旧肯定了孙千的表演。

值得注意的是同一年，孙千以 27 岁的年龄在电视剧《追风的青春》中挑战出演了 17 岁的高中生，双马尾全素颜出镜也不违和。

孙千上一次因角色备受关注是去年的《大生意人》中，饰演马帮帮主的女儿常玉儿。

常玉儿并非传统印象中的大家闺女，而是自小便跟随父亲走南闯北的江湖儿女。

为了演好这个角色，孙千专门去学了马术，而她的努力没有白费，最终完成了从 " 出彩配角 " 到 " 扛剧女演员 " 的咖位跃升。

她也靠实力证明 " 不是不能演古装，而是只演适合自己的古装 "。

而 28 岁的孙千，五官基本与出道时没有变化，眼神却更加灵动、气质也偏向成熟，更难得的是脸上自带的故事感，堪称内娱独一份。

《早春晴朗》热播期间，孙千还因穿球鞋走红毯而被怒赞松弛、有格调，尤其是一双大长腿近些年也成为她最标志性的特点之一，网友甚至直言：" 天塌下来有孙千的腿顶着！"

而从这一举动也能看出，出道十年的她愈发自信，完全找到了属于自己的独特风格。

之所以拿下 " 尚之桃 " 这个角色，据说当时也是导演看中了她 1.72 米的身高，更贴合原著中的形象——哪怕选角早期备受质疑。

甚至到了作品播出初期，不少原著粉觉得她 172cm 的御姐气质跟 " 软糯普通的北漂女孩 " 尚之桃差距大，甚至还被大骂 " 资本强捧 "。

可随着剧情推进，孙千靠实力和演技被赞 " 高级 "，尤其是她的台词多次惊艳观众，甚至被怒赞 " 被严重低估 "。

而这个阶段的孙千也被挂上 " 松弛千金 " 的标签，整体状态以清冷氛围感和成熟御姐风为特点，和 19 岁时的青涩邻家感天差地别。

深扒下来其实不难发现，她的脱胎换骨，是靠一部部作品积累起来的自信与底气。

孙千也曾多次回应容貌焦虑，直言 " 不会整容 "，还表示 " 外貌是最不应该去攻击的一个点 " ——而这恰恰也说明，她的自洽和不内耗也被反映到了心态上。

目前，她手握《刑警时刻》《有罪之身》《月下烟火》等不同题材的待播剧，相信她一定会越来越好。

那么，你喜欢这样的孙千吗？