5 月 26 日消息，据报道，不少中青年群体出现头晕、手脚发麻这类轻微不适的时候，根本不当回事，默认全是疲劳导致，总想着睡个好觉就能完全缓解，往往拖到症状明显加重才匆忙就医，平白错过了最佳的救治时机。这些大家随口归为累了的小不适，很多时候恰恰是大脑正在发出的紧急求救信号。

出现相关异常信号的时候，千万不要硬扛拖延，要第一时间就医排查。首先就是频繁发作的压力性头痛，很多中青年频繁因为压力大、熬大夜之后出现头痛，通通归为累出来的小毛病，但这种反复出现的头痛，很可能是中风找上你的隐性预警信号。

长期熬夜、高压状态、情绪反复大幅波动，会让人体血压在短时间内反复冲高，悄无声息损伤脑血管内壁，这类损伤长期积累下来，完全可能直接诱发急性中风，绝不是歇两天就能完全抵消的小问题。

第二大类明确的异常信号就是身体单侧不对劲，具体表现包括突然发作的一侧手脚麻木、一侧手脚使不上力气、一侧面部僵硬不受控、单侧视线发黑等等，这些全是脑血管供血出现异常的典型表现，绝对不能当成单纯的疲劳反应放过去。

除了大家相对熟悉的头晕、肢体麻木、头痛之外，突然说话含糊不清、表达卡壳嘴笨，单眼毫无征兆突然发黑、看东西出现重影，没有任何诱因就走路跑偏、平衡感明显变差、抬脚走路发飘等等反常表现，全部都要高度警惕，第一时间去神经内科做排查。

日常生活习惯层面，一定要主动规避长期熬夜的坏习惯，不要随意打乱生物钟昼夜颠倒，不要长期连轴转陷入过度劳累的状态。

同时也要学会主动疏导情绪，避免长期陷在焦虑、暴怒、生闷气的负面状态里，找到适合自己的减压方式，防止情绪大起大落直接诱发血压骤升，给脑血管带来额外负担。

日常要坚持做到戒烟限酒，三餐饮食尽量清淡少油少盐，改掉久坐不动的坏习惯，每周抽出固定时间坚持适度运动，长期把血糖、血压、血脂三个核心指标稳定在健康区间。

定期监测三项核心指标，主动重视颈动脉斑块相关的专项筛查，把潜藏在血管里的隐患尽早排查出来，防患于未然。