春夏季节，昼夜温差变化大

加上日常久坐、熬夜、压力大

很多人容易出现

颈肩酸胀、身体易累、头晕乏力的情况

别硬扛！身体的小信号

正是需要我们用心呵护的开始

为弘扬中医药文化

持续深化拓展中医药健康服务维度

济德中医惠民免费健康体验活动正式启动

一起焕活春夏元气，筑牢健康底气！

体验地点

济德中医门诊部大厅 " 歇歇角 "

（上海金山区朱泾镇罗星南路 382 号）

体验时间

每日 8:00-17:00

体验项目

耳穴压丸：在耳廓相应穴位上贴敷特制药丸（如王不留行籽等），通过按压刺激，调节相应脏腑经络功能。

中医刮痧：以中医经络理论为指导，使用特制的刮痧器具在体表特定部位或经络循行路线上，反复进行刮拭、摩擦，循经刮痧、疏通腠理。

中医拔罐：以罐为工具，利用燃烧、抽吸等方法形成罐内负压，使罐吸附于腧穴或相应体表部位，使局部皮肤充血或瘀血，以吸拔腧穴、温经逐寒。

中药贴敷：以中医经络学说为理论依据，将中药研成细末，调成糊状、膏状或制成丸剂、饼剂等，直接贴敷于人体特定穴位或患处（阿是穴）。通过药物对穴位的刺激及药物经皮吸收作用，以治疗疾病。

中医艾灸：通过燃烧艾草（艾绒）产生的热力和药性，刺激人体特定穴位或部位，利用经络传导温通气血，治疗疾病。

红外线治疗：利用红外线的热效应，穿透皮肤使肌肉、皮下组织等产生温热作用，温通经脉，调节脏腑功能。

头面部推拿：以中医经络理论为指导，通过特定手法刺激头面部经络和穴位，以调和气血、疏通经络。

血压测量：定期监测血压，评估整体健康状态，早期发现健康问题，为中医辨证与慢病管理提供参考依据。

体验须知

免费对象：全体居民（不限年龄、不限户籍）

专业医师辨证分型，单次每人限选 1 项：（根据中医体质辨识及病情个性化推荐），不可多次体验

春夏宜养生，该从哪入手？

春夏时节，自然界阳气慢慢升发，万物都在生长。人跟大自然是一体的，也要跟着季节节奏调整自己：顺应天时，于春夏生发阳气，于秋冬调养阴气。趁着春夏外界阳气充足，助力振奋人体阳气之功能，等到秋冬天冷寒凉的时候，抵抗力才够，不容易被寒气、病邪找上门。

《黄帝内经》提出，春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭，以使志生；夏三月要夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外。简单来说：春夏适合早起。春天多出门慢走放松；夏天适当晒太阳、保持心情舒畅，多做户外运动。切不可过多贪凉，冷饮冰水吃太多，容易悄悄损伤身体阳气。

经常睡不着多梦、肩颈僵硬、容易疲惫、头晕心慌？这些很可能是身体发出的健康预警信号。中医讲究 " 治未病 "，重视在疾病发生之前提前预防。结合春夏阳气升发的特点，从个人体质根源入手，中医专业辨证，量身定制调理方案，以整体调整身体状态。

上海济德中医门诊部位于金山区朱泾镇罗星南路 382 号，为医保定点单位，朱泾镇区域化党建 " 优秀结对单位 "，朱泾镇双拥医院，是以中医品牌特色为主的连锁医疗机构。

门诊部秉承中医传统精髓，融合现代健康管理理念，集预防、治疗、保健、康复于一体，开设有中医内科、中医妇科、中医骨伤科、针灸科、推拿科、中医肿瘤科、中医皮肤科、中西医结合科、老年病科等特色重点科室。自成立以来，依托品牌连锁雄厚的中医资源，充分发展名医战略，集上海市名中医、各大知名中医流派嫡系传人，龙华医院、曙光医院、上海市中医医院等众多海派中医专家，并下设 " 周锦明工作室 "" 胡全林传承工作室 "" 王文济学术传承工作室 "" 王彬容外科传承工作室 "" 许朝霞工作室 " 等多个名医工作室，致力于为广大市民提供高质量、可信赖的中医药诊疗与健康管理服务。

健康是根基，养护在日常

愿我们都能听懂身体发出的信号

把握春夏时节

给自己一次贴心的健康呵护

就让济德中医陪你一起

养出满满元气，拥抱健康生活！