春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰

春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰

精品
3.2万 浏览 1247 收藏
收藏
小菁同学
小菁同学 小菁同学
＋ 关注


春节吃嗨了吧？该清清肠胃啦！ 这款五彩拌菜简直是节后救星✨ 淋上自制酱汁，清爽解腻，吃完超满足还不怕胖～ 姐妹们，年后减脂就靠它了，冲！

五彩拌菜的用料

紫甘蓝 100克 生菜 80克
苦菊 50克 红甜椒 70克
黄甜椒 70克 熟白芝麻 10克
盐 1/2茶匙 香油 1/2茶匙
绵白糖 1/2茶匙 凉拌醋 1汤匙

五彩拌菜的做法

春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法图解1

步骤1

准备好食材，分别洗净控干水分
春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法图解2

步骤2

把圆生菜和紫甘蓝撕成3厘米见方的小块
春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法图解3

步骤3

苦菊切成约3厘米的段
春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法图解4

步骤4

红甜椒和黄甜椒去掉内部的子和筋，切成3厘米见方的块
春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法图解5

步骤5

碗中加入盐1/2茶匙，香油1/2茶匙，绵白糖1/2茶匙，凉拌醋1汤匙，拌匀备用
春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法图解6

步骤6

将所有食材放入大碗中
春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法图解7

步骤7

倒入酱汁拌匀
春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法图解8

步骤8

装盘后撒上熟白芝麻即可

五彩拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-02-20

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 假期 拌 酸 微酸
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 春节后减脂就靠它！五彩拌菜清爽解腻，瘦回小蛮腰的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活