觉得糖尿病是老年病？最新数据打脸了：我国糖尿病前期人群已超 1.4 亿，其中相当一部分是 30-40 岁的上班族。久坐不动、外卖续命、奶茶当水喝——你以为只是胖了点，胰腺已经在超负荷运转了。等到血糖真的飙上去，逆转的机会就很小了。

FINnish 糖尿病危险评分问卷是国际公认的糖尿病风险快速筛查工具，只需回答 8 个问题（年龄、腰围、运动频率、饮食、降压药使用、高血糖史、家族史），1 分钟即可估算出未来 10 年患 2 型糖尿病的概率。不用抽血、不用空腹，适合所有 30 岁以上、超重或有糖尿病家族史的人群定期自测。与其担心血糖，不如先测风险。

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