稍微动一动就气短、胸闷，很多人第一反应是太久没运动了。但如果这种喘越来越频繁，甚至休息时都觉得呼吸不够用，可能不是你懒，是肺在报警。

慢性阻塞性肺疾病（COPD），俗称慢阻肺，早期症状就是活动后气短，但大多数人不以为意，以为只是年纪大了、体质差。事实上，慢阻肺的危害远不止喘——它会导致肺功能持续、不可逆地下降，到了中晚期，穿衣、吃饭都喘，一次感冒就可能引发急性加重进 ICU。

中国有近 1 亿慢阻肺患者，但知晓率不足 10%，绝大多数人确诊时肺功能已经损失了一半以上——而且这些丢失的肺功能，补不回来。

慢性阻塞性肺疾病评估测试问卷（CAT）是国际通用的 COPD 症状评估工具，8 道题快速评估咳嗽、咳痰、胸闷、活动受限、出门信心、睡眠、精力等维度对生活的影响程度，帮助判断你的喘到底在什么级别。

2 分钟完成，适合长期吸烟者、反复咳嗽咳痰者、活动后气短的中老年人群。肺功能丢失了就补不回来，早测早知道，别等喘不动了才后悔。

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