尿酸高了，

饮食上这不敢吃、那不能碰，

还有没有更简单的调理方式？

最新研究指出：

一种日常饮品

竟是天然的 " 尿酸促排剂 "。

坚持饮用，

不仅有助于降低尿酸水平，

还可能改善肾功能指标。

本文综合自：

① Lemon Water Reduces Serum Urate Levels in Gout Patients and Individuals With Hyperuricemia — A Pilot Study.International Journal of Rheumatic Diseases 28: e70488.https://doi.org/10.1111/ijrd.170488

② 2026-01-20 羊城晚报•羊城派《年底酒局多，尿酸飙升？别怕，DIY 这种水能防痛风、保护肾！》

③ 2024-12-07 中国医药信息查询平台《喝柠檬水能不能降低尿酸》

④ 2023-07-22 广医四院订阅号《三伏天喝柠檬水，你喝对了吗？》

⑤ 2024-12-13 福建省人民医院《快收藏！高尿酸血症、痛风人群的饮品宜忌》

⑥ 2025-01-24 湖北省第三人民医院健康体检中心《想健康，多喝汤？这样喝汤，尿酸、血脂悄悄升》

来源：人民日报健康客户端

编辑：黄子洋

责任编辑：蓝辉龙

三审：尚涛