在打工人的眼中，灵活的自由职业，充满了吸引力。即使面对不太理想的就业市场，有人依然选择放弃 " 暂时安全 " 的工作，为自己创造一种新的生活。

12 月上旬，我们向读者发出征集，想要看看那些正在或曾经历自由职业的朋友们，有哪些值得分享的经验和事情。

在收集到的故事里，很多人通过自由职业恢复了对生活的掌控力，他们拥有更多的时间去健身、做饭，认真感受一年四季，体验了生活中的各种小确幸。

当然，这个过程中也会有很多彷徨、不安和焦虑。真正转向自由职业后，生活并没有 " 更自由 "，新的难题仍然会出现。公司不用再去，但房东和催债的银行不会消失。成为自由人后，如何度过大把的闲散时间成了一项新挑战。

有人感叹，" 从努力当职场的好员工，切换到以自己为中心，真不是件容易的事情。" 也有很多人在经历自由职业后，选择重回职场。

这些故事，让我们看见选择职业的背后，关乎生活的选择，人生道路的选择。很多时候，我们以为一份自由的工作就能给自己安宁，但安宁的来源，更重要的是了解自己内心的大树究竟需要怎样的精神和养分。

人生漫漫，希望你能找到适合自己的生活方式，找到内心的那份坚定。

以下是他们的讲述。

向着自由独立努力

@朱女士 跨境电商

在做跨境电商，并且照顾小孩。生活状态就是很自由，可以九点起床，十点工作，午睡能躺在自己舒服的床上。当然啦，工作还是要做的，有时候周末节假日都在工作，只是工作量多与少的区别。

@古先生 26 岁 带货主播 & 英语老师

选择自由职业后，平时工作日兼职做带货主播，每天直播一场，周六日去教英语。比全职工作更忙了，但是收入也翻倍了，最主要的是，对生活更有掌控感，不需要面对办公室文化。

@老树 43 岁 游戏开发

15 年的业余游戏开发者，有时间就干，一直在向自由独立努力。由于性格的原因与职业的选择造成自由期会非常焦虑，一坐一天，肚子赘肉横生，头发日渐稀疏。投入大怕风险，投入小怕失败。总之会一直继续，因为软件开发给人打工是有年龄限制的，希望明年可以上线，收入覆盖生活费就行。

自由职业，一个不得不的选项

@周定纤

38 岁那年，我姐姐去世，父母都是 80 多岁的老人，身边不能没人照顾。在北京的我不想放弃对象，在新疆的父母不能没人照顾，我能做的就是新疆和北京两边跑。

最初公司还允许我不坐班，以兼职的形式工作，工资只拿三分之一，社保还是按原来的标准交。后来，公司效益不好，我被裁了，不得不开始接小活，每个月的收入不算太多，再加上房子出租的收入，也还可以。但给父母买了房子，请了保姆，房贷加保姆工资，每个月的基本固定支出就要一万出头，经济压力还是挺大的。不得不说，人过了 40 岁以后，再想去应聘工作就真的很难了，估计以后我也只能自由职业了。

没办法，爹娘不能不管，但北京的生活和对象我也不能放弃，既要又要的结果，就只能是自己苦一苦了。

@杨慢慢 43 岁 旅行博主

我以前也是上班族，压力太大累坏了身体，导致慢性病的发生，辞职后慢慢休养。目前有时间就去旅行，做旅行博主，同时帮一家会议公司兼职，按照项目拿佣金，忙碌一阵子，再出门旅行一阵子。平时不用坐班也可以很好地照顾到家人，比如陪父母去医院等等，过着自由且自律的生活，感觉还不错。

自由职业应该建立在有足够自制力的前提下，自律，不拖延，能够管理好自己的工作和生活。

我发现了自由的真相

@晓辰 34 岁 剧本杀编剧

2021 年，当时就职的公司解散，陷入迷茫。经朋友介绍，加入一个 IP 项目组，我的任务是写剧本杀。一开始幸福感满满，一是项目组给的佣金跟之前的收入差不多，二是可以自由办公，摆脱了高峰期挤地铁，赶着打卡的噩梦。

慢慢地发现，所谓自由办公的真相，就是模糊了工作与生活的边界。剧本反复内测，反复修改，几乎超过一百遍，非常消耗心血，感觉自己就像反复推石头上山的西西弗斯。

监制天马行空，当灵感乍现时，他会不顾时间来电，让我修改剧本，所以我经常深夜两三点，跟监制开线上会议，挂了电话，就动笔写到天亮。怕错过监制的电话，也怕自己拖进度，我开始一直待在书房里，基本不出门。

每当灵感枯竭或者 emo 时，就喝烈酒，无论白天还是黑夜。剧本也因为种种原因，迟迟没有上架 …… 我开始自我怀疑。长期的日夜颠倒、高压、酗酒，让我心力交瘁，甚至产生幻听，看了很多次心理医生。

有一次朋友约我出来喝酒，我看到店里有一个幽蓝的大型鱼缸，养着两条鲨鱼。它们本属于浩瀚无垠的海洋，可是被困在了这里，找不到出口。感觉自己也像鲨鱼一样，为了剧本上架被困住了。

最终，我还是选择离开项目组，找个班上，回归正常作息和生活。

@暴跳如雷的大魔王 31 岁 撰稿人

因为身体原因主动离职，GAP 了一年多，靠接稿子过活，半推半就成了自由职业者。多的时候一个月可以赚一万多，少的时候也有四五千，生活是够用了，但是不敢花钱。

离职以后身体瞬间就好了，靠着之前的积蓄旅游，把国内没去过的几个大省都去完了，现在国内每个省级行政区都去过啦。经历过在喀什遇到沙尘暴，窝在青旅的公共空间大厅里写稿，也在内蒙的九曲十八弯看夕阳时改过大纲。最刺激的是在开罗陌生的小旅馆还在写，白天听阿拉伯语和英语，深夜转换语言模式用中文写作。

离职一年多长胖了 10 多斤哈哈哈哈，从之前人人看到都说我营养不良，到现在终于正常甚至有点肉肉的了，可能因为开心了食欲好吧。

自由职业者的总体感受就是太！累！了！

刚开始是很爽，终于从办公室解放了，其实我不是不喜欢工作，只是不喜欢坐班。但自由职业一年后，就开始焦虑。只要手头没有稿子或是其他工作，空下来的时候就会有负担，觉得没有收入很着急，其实存款和生活费也是够用了的，只是习惯性会有生存焦虑。

还会突然觉得整个人很空，即便是努力读书看电影上网课，也会觉得好像生活没有重心。所以我就更努力地接稿子，除了一直合作的几个平台，还去招聘网站联系更多兼职。最卷的时候，一个月写了差不多 16 篇 3000 字以上的长文章。

可能是因为太累了，慢慢状态变得很差，比上班的时候还差。除了自由，一无所有。白天无法工作，晚上熬夜写到天亮，凌晨五点钟睡觉成了常态，睡到下午四五点钟起床的时候，看到夕阳感觉又错过了一天。那时候每天都在问自己，为什么我不上班了，反而失去了生活呢？似乎作为自由职业者，我没有办法很好地平衡工作和生活。不过归因还是新媒体稿费太低，如果一篇稿子能赚 2000 块，我就不会这么累。

后来想清楚了，我想做的事情还有很多，写稿不能成为我生活的全部。我才 30 岁，还这么年轻，可以体验各种不同的人生。但是靠我自己的能力，可能还做不到太多，不得不接受了人还是要上班这件事。刚好那段时间颈椎病复发，去医院做理疗，因为没有社保花了很多钱，就迅速找了个班上了。

新工作大体上还是很满意的，而且涨工资了，不过老板和同事都是老登 32 让我很受不了，但还是有了机会尝试我从前一直想做的东西。现在是想积累新的经验，等后面去更大的平台或者自己做点其他事情吧。

不过我的生存焦虑还是没有被抚平，在上班的同时之前合作一年多的甲方也没有停止合作，一是怕这份工作做着做着冲动离职又回到 gap 状态，过了 30 岁找新的工作巨难，到时候还要重新找兼职合作又很难；二是想通过攒更多的钱来安抚我的生存焦虑，还有就是攒环游世界的旅费，等我再自由职业了就背着稿子去中东。

我觉得还会维系现在这种状态一段时间，重新回到自由职业状态也并不排斥，毕竟离职的爽感还是能促进肾上腺素分泌一段时间的！各位需要线上作者的大佬们有稿子也可以叫我，我出稿速度快能改稿人好事少（希望能把几家稿费太低的合作方换掉！）。

分享一个乌拉盖草原上的草卷吧，我坐在这个草卷上改稿改了好久！

相比被动安排，我更喜欢自己主动选择

@陈红 39 岁 心理咨询师

在成为个人执业的心理咨询师之前，我曾是长沙一所大专的专职教师。四年时间，我充分了解自己并不适合这份稳定的工作——相对被安排，我更喜欢自己安排和自在。

与此同时，作为一名心理学本硕毕业生，当时虽不知道未来会不会有机会成为心理咨询师，但出于对本专业的热爱，以及觉察到自己倾听他人方面毫无压力，我尝试工作之外进行这方面经验的累积：工作日晚上和周末，要么在高校心理中心兼职，要么就是寻找与同行们请教、学习的机会。

四年后，我选择从大专离职，加入一家由同行开办的新创公司，开发心理相关互联网知识付费课程；也借由工作几年间的高校兼职心理咨询经验，我入驻了互联网付费咨询平台，周末开始接收费咨询。

一年多后，另一位同行朋友所在的连锁心理机构咨需要咨询师，邀请我加入，成为全职。对比咨询和做知识付费，我更倾向前者，于是与老板深入沟通后，辞职加入该心理机构。

在此机构两年时间里，我结识了更多职业咨询师，累积大量的收费咨询经验，并和其中几位成为紧密朋友。也是这两年间，机构几位咨询师朋友陆续出来私人执业，在他们的鼓励下，也出于对目前心理咨询的需求信心，我从心理机构离职，成为一名私人执业心理咨询师。

如今是私人执业第三年，去年有了一间自己的心理工作室，但生活其实没有真的 " 更自由 "。咨询、督导、学习、研讨等时间都是非常确定的，而且还得一直在自我成长和专业发展上投入，也在不断探索让潜在来访与自己联结，但又不会后续干扰咨询的路径。

相较于高校和公司，如今生活中不会有太多外在限制和管理，大多数时间都可以用于工作和自己人生相关的思考，一起玩的也都是自己喜欢和相互认同的朋友，寒暑假时间也会自我安排或根据需求调整，去进行一些自己喜欢的活动。

如果时间退回到十年前，有人告诉刚毕业进大专工作的我，十年后你会是一名全职且私人执业的心理咨询师，当时的我一定会觉得，这个玩笑开得有点大。

十年后，我庆幸自己的每一步选择，也珍视现在的职业心理咨询师身份。

@岛主 30 岁 互联网运营

我是三本建筑行业毕业的，我们整个家族都是做建筑的，我想可以利用家里的资源，就听他们的建议报了工程造价专业。大二时去亲戚那里实习，当时就感受到做这行我会很难受，不自由、涨薪慢、薪资上限低、辛苦、人情世故的事情多等等。

那时我就确认我想做一份靠我自己擅长的能力的工作，也希望我的自由度更高。回到学校就开始搞学习，学英语，了解人力资源等领域的知识，看了 200 多本书，总之就是各种尝试，想找我擅长的能力和方向。

毕业那会儿我还是没有找到方向，就索性去亲戚那里工作，等存到钱了就去大城市找机会，同时继续探索方向。

毕业第 10 个月，我在网上看到运营工作是比较适合我的，正逢我跟亲戚不和，他们把我开除了。我就自己出去找了个文员工作，同时报班学习运营，3 个月学到一个运营项目做起来，就获得了北京公司的面试机会。然后就从文员工作离职，退了租的房，去北京面试，面试通过了，得到了理想的工作。

但是干了两年运营工作后，我认识到这是一个青春饭岗位。看到很多比我优秀，资历比我好的人卡在大厂中层进退两难，再往上机会更少更忙碌，还有失业危机，往下舍不得高薪，家庭事业很难平衡。

那时觉得我要的生活不是那样的，我希望自由，希望我永远都能在市场上有饭吃，我不想一辈子当必须到点上下班的 npc。我体质不好，不能熬夜又很容易过敏，我需要有放松有健身有吃健康食物的空间，也想好好经营我的亲密关系。我不想做选择。

所以我从那时候开始探索副业，那时是 25 岁，到今年年中，我从职场离开有 5 年多时间了。这 5 年，都是在为实现自由职业里好的状态做积累。

我认为自由职业虽然听起来很美好，好像是旷野，实际上如果没有适合自己的商业模式来支撑，一样非常辛苦。

比如找项目、做兼职，跟职场的性质是一样的，都是一份时间一份钱，项目是短期的，会焦虑下一个项目有没有、钱能不能按时结等等问题。职场要面对一个老板，自由职业里接单模式那可是很多个老板。对我来说一样是不自由的。

我一开始的想法就是做自己的产品，对接自己的客户，只是这个积累上更难，要探索清楚自己的定位，完成商业闭环，要找到自己的客户，稳定客户量等等。

我主副业并行这样做了 5 年，从最开始找不到定位，到会什么就做什么，到逐渐摸清楚自己擅长的能力，到完成商业闭环，说实话这个过程确实是有点熬人。

这 5 年最大的成长就是我的心态吧，从努力当职场的好员工，切换到以自己为中心，真不是件容易的事情。

最后探索出来，我适合做针对运营人的咨询 + 保险经纪的咨询 + 经营自己的内容社区，也找到了我自己的愿景理念，我希望通过我的内容和咨询帮更多人达到一个自洽自爱的状态。

我自己是挺满意这个业务组合的，因为我能力上很适合，做起来完全不痛苦，积累了 5 年多，我的客户都还蛮信任我的。

虽然不知道未来我会为哪一件事觉得每天起床都动力满满，但至少现在每天起床想到要做这些事是很开心的，现在会时不时收到一些粉丝在精神层面给我的好的反馈，再加上我有时间去健身，自己做饭，想去旅游就可以出去 ...... 我觉得每天的小确幸还是很多的。

关于自由职业的状态，我觉得它并不是一个很美好的景象，是需要自己的能力、需求、目标与自由职业状态相匹配才会开心。

我在两年前经历过公司裁员，那时就顺势而为尝试了下几个月的自由职业，最后以失败告终，因为不够自律、客户量不稳定，后来找到工作去上班了。

这两年主要就是解决自由职业期间不自律和收入稳定性的问题，我尝试过在不同状态下提升各种类型的工作效率，所以我现在很明白我做什么工作需要在哪里在几点才是可以的。我在这次离职之前也做好了规划，包括如果遇到不确定性怎么办等等。

我是一个喜欢未雨绸缪，容易高焦虑的人，所以会做很多更周全的准备，也会适当给自己一些冒险的空间，不然准备是永远都做不完的。

对我来说，自由职业不是我被迫的选项，而是未来一定要走的路线，所以我要做的就是如何配得上这条路线。

很多人说不稳定，我觉得不是自由职业的问题，是商业模式和个人财务配置、安全感的问题，没有真正的稳定，在搭建个人发展框架的时候，逐渐增加自己的内部外部的安全感，这是别人拿不走的。

在自由职业中遇到不稳定、不舒服等问题太正常了，没有人能随随便便成功，找到一条自己适合的路，去努力配得上它，遇到问题，解决问题，我是这样的。所以两年前遇到问题时，我没觉得这条路不好，是我需要再历练历练，到时间了再次挑战。

经过调整，我今年的自由职业状态确实比两年前好太多了。

● @岛主 最近的生活碎片

@王 27 岁 配音工作室

目前在做配音工作室。总体来说统筹协调类工作居多，还有一些配音导演的工作。从大学时期就在干，有五六年了。最近项目枯竭，也没那么有拼劲了，经历过非常多崩溃的时刻，线上跟非常多人打交道，也被合作伙伴背刺过。

我这主要是对接公司类的客户，作为承包商，最难的就是找到客源，维护客源。另外市场需求也在变化，我做的太细分了。最近行业给我的感受是，这行不需要那么多人来做了。

爽的是基本都能睡到自然醒，不需要考虑出行和每天的 OOTD 穿搭，感觉自己早早就老了，爱上这种很土气的、穿衣服只考虑保暖功能的生活。

我养了一只狗，从小狗到家到现在一直没有跟人长时间分离过。狗子性格很稳定很有安全感，身体也很健康，我非常快乐。

这两天在大理玩，我想得很开，赚不到钱就去体验生活。